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《丹儿瑜伽》最新视频

  • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
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  • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸!
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  • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了
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  • 每天5分钟,改善臀凹陷
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  • 有了这根瑜伽带,零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽,解锁各种体式,有门就能练,每天跟我练3遍,老阿姨变小姐姐了!
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  • 有了这根瑜伽带,零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽,有门就能练,解锁各种体式,每天跟我练三遍,老阿姨变小姐姐了!
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  • 居家健身,每天5分钟
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  • 有了这根瑜伽带,零基础不用去瑜伽馆在家也能练好瑜伽,解锁各种体式,有门就能练,每天跟我练3遍,老阿姨变小姐姐了!
    播放970
  • 心情不好,压力山大,气不顺的,多做这个动作
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  • 每天打卡100➕真的很累 但是坚持了 背薄了 胳膊细了 肩颈舒服了 背部驼了 整个人都有气质了
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  • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈放松了 腰椎脊椎柔软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了 肚子小了腿瘦了
    播放1263
  • 这个动作真好,开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周,全身瘦一圈
    播放1477
  • 能做大嫂的女人绝对是个狠人,我家的也不例外👍狠起来连男人都害怕,又开始虐腹了~每天100个,效果看得见,肚子紧了,手臂也细了
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  • 也许刚开始躺下去有点疼,不过躺下去之后真的很舒服,还能改善圆肩驼背
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  • 初学者开肩,靠墙每天3分钟,肩挺了,背薄了,臀也翘了
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  • 有了这根瑜伽带,零基础在家也能练好瑜伽,每天跟我练3遍,练一次就年轻一次
    播放949
  • 小肚子大的姐妹试试这样练,平坦小腹打造小蛮腰
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  • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力
    播放871
  • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸!
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  • 千万别小瞧这个动作,看似简单实则很累,每天垫脚站立10分钟,坚持一周全身紧致
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  • 肩颈不舒服的朋友建议这样练,每天100下,练完真的很舒服,不知不觉背薄了,肚子没了,手臂细了,肩颈松软不僵硬了
    播放1600
  • 初学者开肩 ,靠墙每天三分钟,肩挺了背薄了,臀也翘了
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  • 有了这个脚蹬拉力器,宅在家里也能减掉赘肉,坚持就能练出好看的腰腹曲线,到了夏天就可以秀出好身材啦
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  • 最近很喜欢一句话:健康就是银行,快乐就是利息,照顾好自己和家人,有银行又有利息,五彩缤纷的世界才会属于你
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