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《丹儿瑜伽》最新视频

  • 看似简单的动作,真的真的超级爆汗,每天5分钟相当于慢跑半小时,有个门框或者扶手都能练,超级瘦腰腹
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  • 进行时汗流浃背得酸爽,完成时身心舒泰的愉悦。这就是瑜伽!肩颈酸痛不舒服可以多练习这个动作!
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  • 每天3分钟开肩开髋,改善含胸驼背,打造迷人一字肩,同时促进女性宫腔排毒
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  • 初学者超强瘦肚子,每天空腹200个,吸气起呼气落,再大的肚子也能平,还可以盆底肌修复
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  • 这个动作收胯,改善假胯宽,每天坚持200个,燃烧大腿臀部两侧多余脂肪,7天还你少女身材
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  • 经期可练,每天50个滋养女性,改善,大姨妈不来,量少,发黑,子宫有多年轻,脸就有多干净
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