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《辣妈教练阿真》最新视频

  • 每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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  • 瑜伽体式莲花盘，促进下半身循环改善经量少、痛经 缓解膝盖踝关节僵硬，每天三分钟 让脊柱更好延展腹部舒展
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  • 为了健康为了美每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了气质很好了
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  • 谁家还没有个门了，一看就会，200斤内放心练习，零基础#倒立，练一次年轻一次，试试吧
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  • 初学者开肩，每天3分钟，背薄了，肩挺了，含胸驼背没有了
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  • 晨起先别动，做完这三个动作让你轻松排便
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  • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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  • 每天100个，灵活肩颈，改善圆肩驼背 ，坚持#直角肩 不是梦，加油
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  • 每天练习100个，背薄了，手臂细了，肚子也小了
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  • 常做这三个瑜伽动作，好处多多
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  • 瑜伽倒立居家锻炼，瑜伽绳每天练3遍紧致润肌肤 老阿姨变小姐姐
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  • 拉伸每天坚持5分钟，轻松一整天，健身干货健康小知识
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  • 有门就能一起练 每天跟我练3遍 老阿姨变小姐姐了
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  • 经常熬夜，一定要练习女神蹲，每天三分钟，坚持一周等于睡觉十小时
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  • 每天坚持，你会发现身体不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了
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  • 看似简单的动作，每天100个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了
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  • 初学者睡前必练 滋养体式 舒展腋窝 释放情绪不知不觉发现肩开了 背薄了 腰细了 臀翘了
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  • 在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练
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  • 初学者 开肩美背 每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了 瑜伽 改善含胸驼背
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  • 瑜伽倒立，家里有门就能练！居家锻炼瑜伽绳 每天练3遍紧致润肌肤 老阿姨变小姐姐
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  • 一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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  • 每天坚持20个，不知不觉手臂细了，肩背薄了，大肚子没有了，腿也细了，臀翘了！ 瑜伽 瘦身
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  • 居家有门就能轻松练 拉筋！瘦身！提升气质！身体柔软、解锁瑜伽十几种高阶体式 瑜伽绳 居家瑜伽 开肩美背瘦全
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  • 瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形线条，挺拔身姿 薄背 开肩 瘦肚子，瘦腰，瘦手臂，每天左右交替2分钟
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