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【视频作者】：游泳滑雪的独巴猴

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 游泳滑雪的独巴猴 发布的 初学蝶泳通常会遇到移臂手难出水的问题，其实可以改变一下推水的方向，尽快让手臂出水，同时在移臂过程中手臂不要泄力！的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 游泳滑雪的独巴猴 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 游泳滑雪的独巴猴 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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游泳滑雪的独巴猴
LV0
国职游泳、救生员，国职滑雪教练员
《游泳滑雪的独巴猴》视频
  • 很多初学自由泳的朋友在划水以后总是出现手臂夹在身体的侧面，这样子很容易造成移臂肩膀卡住和移臂过中线的问题！
  • 很多初学游泳或者是刚刚换泳姿学习的朋友，吸气吸不够，多半是因为紧张造成的！我们在吸气的时候应该放松身体去完成吸气！
  • 自由泳滚翻和仰泳过程中鼻子呛水，都可以尝试着去练习反呼吸，这个训练能很好的解决在滚翻过程中和仰泳鼻子呛水的问题！
  • 很多新手朋友在练习自由泳滚翻转身的过程当中，因为害怕脚磕到墙上，所以在距离把控的过程当中总是很远！
  • 初学仰泳的朋友移臂完成后是哪个手指先入水更合适呢？建议大家去尝试用小指先入，提高者手背小指都可以！大拇指就不推荐了！
  • 自由泳在游进过程当中，有一种打腿的方式叫做带腿！带腿指的就是轻轻的晃动我们的双腿来配合游进节奏，节省体能消耗！

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  • 初学蝶泳配合的过程当中总是会出现移臂手出不了水的问题！今天分享几个蝶泳移臂的小技巧，希望能够很好地帮助到大家！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 游泳当中的身体姿态，它直接影响到我们的平衡，以及在游进过程当中的某些技术动作，因此我们应该注意身体姿态的养成！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 初学蝶泳通常会遇到移臂手难出水的问题，其实可以改变一下推水的方向，尽快让手臂出水，同时在移臂过程中手臂不要泄力！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 很多朋友游自由泳的过程当中，打腿划手都非常的使劲，但是就是游不快！多数是因为身体姿态出现了问题而导致水阻增加！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 游泳的收腹不是吸肚子，更不是骨盆前倾或者是后倾！首先我们应该找到正确的发力感，让我们的腹部发力向内收去找背的感觉！
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    游泳滑雪的独巴猴

    播放2659
  • 初学仰泳的朋友总是会遇到鼻子灌水的情况，我们可以尝试着去做仰泳的呼吸训练，找到吹气长、水灌不进鼻子的平衡点！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 在游泳的过程当中，为了让下半身不下沉，我们应该去做提臀，让下半身飘起来！但是提臀有一个前提条件，就是要先收腹！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 游泳并不是单纯的水下运动，还有很多的岸上训练，可以参考大王老师的岸上训练！
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    游泳滑雪的独巴猴

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  • 对于初学蝶泳配合的朋友呼吸时眼睛看正前方向前伸下巴能很好地避免呛水，进阶的朋友可以让脸和水面呈45度夹角！
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