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【视频作者】：瑜伽教练老妈

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练老妈 发布的 都知道这个动作，就是锻炼的少。教你这个方法在家练，一个月就有明显不同的视频，该视频作品于2024年 06月11日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练老妈 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练老妈 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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瑜伽教练老妈
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《瑜伽教练老妈》视频
  • 四个动作既能保养膝盖，又能练腿。膝盖不好的姐妹一定收藏练习。
  • 千万不要小看这个动作，坚持下来，不仅腰细了，背薄了，气质提升了，体重也减轻了好多
  • 这个不用节食就能开肩美背，紧致全身的方法。还能暴汗全身，每天100下，我两个月掉了10。真是塑形好帮手。
  • 经常有人问你快60了，身材还跟30年前差不多。其实肩打开了，气质自然上来了。一把椅子四个动作，深度开肩美背。
  • 拥有20岁的背，60岁脸是种什么样的体验。女性保养除了脸，身体年轻态更重要。
  • 上焦摆臂，女性最棒的训练之一，做上1—2周，你会发现很多变化。脸色好看，神清气爽，浑身充满动力，睡眠还好了。颈部最喜欢的三个居家锻炼，每天做一做，远离头晕头沉。

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