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《瑜伽教练老妈》最新视频

  • 女人没练对,身材会更老。适度的力量练习会让全身更加紧致,燃脂塑形效果更好。#开肩美背 #拉力器
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  • 边玩手机边练习的床上瑜伽又来了。点赞收藏练习,还你一个好身体。#瑜伽 #床上瑜伽
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  • 58岁老大妈逆袭之路,人人都说像18。其实保养很简单,坚持这三个动作你也能跟我一样。#开肩美背
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  • 经常有人问我怎么保养的,60岁看起来像18。背部是女人的第二张脸,背部有多薄,你就有多年轻。#年轻
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  • 经常熬夜,一定要练习女神蹲,每天3分钟,坚持一周等于睡觉十小时。
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  • 60岁不服老,每天坚持打卡锻炼,雕塑更年轻的自己。#老妈瑜伽 #瑜伽
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  • 全家老少一起锻炼,传播正能量,健康传万里。#老妈瑜伽 #开肩 #倒立 #后弯
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  • 因为这个瑜伽绳,全家人都爱上了锻炼,86岁老父亲执意要倒立,没想到竟然成功了!#老妈瑜伽
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  • 全家一起来锻炼,你是喜欢孙女的锻炼版本还是奶奶的锻炼版本。#老妈瑜伽
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  • 59岁老阿姨每天必练15分钟。#后弯 #开肩 #倒立 #一字马 #老妈瑜伽
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  • 全家的家庭移动健身房不需要多大,一扇门就够了。#老妈瑜伽 #锻炼 #自律 #肩背
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  • 人到中年,这里那里都不舒服,那么这套缓解缓环关节疼痛的动作一定要试试。
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  • 万能青蛙趴,每天50下,无论男女,腰椎颈椎舒服了。
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  • 和86岁老父亲每天锻炼时常。抻肩开背,每天100个,体态挺拔更年轻。
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  • 和老父亲每天早起或睡前必练的两个动作。受益很多
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  • 播播间6大高效练肩背动作分享。
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  • 这样开肩美背别看动作轻盈,做下来其实不仅累而且效果好。
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  • 睡前趴一趴,今晚绝对拥有一个深度的睡眠💤
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  • 想要比同龄人看上更年轻,这三个秘密分享给你
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  • 躺着瘦是每个女人的梦想,不妨试试这个体式
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  • 含胸驼背,肩宽背厚,边“拉”边“挤”就可以搞定。
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  • 这个动作已经让很多人受益,每天晚上睡前练起来,让身体越来越好。
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  • 从130到现在的90,这三个在家就能练的安全又有效的动作,迫不及待的分享给姐妹们。
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