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《七爷健身瑜伽》最新视频

  • 有门就可练，每天跟我练3遍，老阿姨变小姐姐了 倒立 瑜伽绳
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  • 零基础练习 一字马 每天100+腿细了 直了，腿形好看了，横叉也下去了，循序渐进练习 一字马
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  • 初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了
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  • 看一遍就能学会的#瑜伽绳 零基础也可以，有门就可练
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  • 魔鬼开肩，深层按摩肩胛骨，拉伸腰腹，放松肩颈，左右交替 瑜伽 开肩美背
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  • 瑜伽绳 有门就可练，200斤内放心用，零基础就可以，每天练3遍，老阿姨变小姐姐 居家锻炼
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  • 腰部最喜欢的拉伸方式#拉伸 #腰部拉伸
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  • 一个好的辅助工具相当于一个好的老师，有门就可练，200斤内放心用，试试吧！
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  • 适合睡前练习的三个瑜伽体式#睡前瑜伽
    播放917
  • 初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩打开了，背薄了，驼背没有了，臀也翘了#瑜伽
    播放621
  • 零基础练习#一字马 每天100+腿细了 直了 腿形好看了，不知不觉也横叉去了，循序渐进的练习哦#横叉困难户
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  • 真的难以置信，做完腰会这么舒服！#拉伸 #腰
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  • #舞蹈 #瑜伽 基本功辅助把杆，可移动，可折叠，适合新手用#居家必备
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  • 爱生闷气的女生试试这个动作，每天5分钟，练完马上不生气了，还你好气色#瑜伽
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  • 爱生闷气的女生试试这个动作，舒展腋窝，打开胸腔，告别抑郁，练完马上不生气了，还你好气色#瑜伽 #后弯
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  • 一瓶矿泉水的肩颈操，练了都说好#肩颈操
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  • #床上阴瑜伽 轻松养成易瘦体质#小动作大作用 零基础瑜伽
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  • 爱生闷气的女生这样练，每天5分钟，练完马上不生气了，还你好气色#瑜伽
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  • 每天空腹100个，减掉腰腹赘肉，瘦肚子，收胯，改善腰疼，生理期也能锻炼，注：放慢速度 收紧练习
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  • 初学者开肩美背，看似简单每天拉伸5分钟，背薄了，肩挺了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，气质越来越好#瑜伽
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  • 腰不好，驼背！一定要试试这个拉伸动作，每天五分钟，拉伸腰腹，打开胸腔，驼背改善，腰部轻松舒服了#锻炼#腰
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  • 千万不要小瞧这个动作，每天坚持100下，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了，带上家人一起锻炼吧#开肩美背 #八字拉力器
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  • #扶墙转体 老少可以练习，适合初学者每天随时随地练习，腰腹紧致了，手臂细了，脊柱灵活越来越好注：放慢速度练习
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  • 有个门就能练，每天10分钟，老阿姨变小姐姐#开肩开匈 挺拔身姿#倒立＋后弯 轻松解锁，练一次年轻一次#居家锻炼
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