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【视频作者】：七爷健身瑜伽

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 七爷健身瑜伽 发布的 每天空腹100个，减掉腰腹赘肉，瘦肚子，收胯，改善腰疼，生理期也能锻炼，注：放慢速度 收紧练习的视频，该视频作品于2024年 06月05日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 七爷健身瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 七爷健身瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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七爷健身瑜伽
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人生只有一次，不必羡慕，努力就完事了。
《七爷健身瑜伽》视频
  • 初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩打开了，背薄了，驼背没有了，臀也翘了#瑜伽
  • 零基础练习#一字马 每天100+腿细了 直了 腿形好看了，不知不觉也横叉去了，循序渐进的练习哦#横叉困难户
  • 真的难以置信，做完腰会这么舒服！#拉伸 #腰
  • #舞蹈 #瑜伽 基本功辅助把杆，可移动，可折叠，适合新手用#居家必备
  • 爱生闷气的女生试试这个动作，每天5分钟，练完马上不生气了，还你好气色#瑜伽
  • 爱生闷气的女生试试这个动作，舒展腋窝，打开胸腔，告别抑郁，练完马上不生气了，还你好气色#瑜伽 #后弯

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  • #滚背 按摩不求人，这个简单的动作越来越喜欢，每天5分钟，坚持练习真的滚完很舒服。
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    七爷健身瑜伽

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  • 女人的命根，在忙也要练！每天100个，背薄了，肩颈舒服了，气质越来越好了#背薄一寸年轻10岁#健康运动#形体训练
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    七爷健身瑜伽

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  • 一个动作瘦全身，每天静躺一周皮肤摸起来光滑了，肩挺了，背薄了，小肚子没有了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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    七爷健身瑜伽

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  • 有个门就能练，每天10分钟，老阿姨变小姐姐#开肩开匈 挺拔身姿#倒立＋后弯 轻松解锁，练一次年轻一次#居家锻炼
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    七爷健身瑜伽

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  • #扶墙转体 老少可以练习，适合初学者每天随时随地练习，腰腹紧致了，手臂细了，脊柱灵活越来越好注：放慢速度练习
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    七爷健身瑜伽

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  • 千万不要小瞧这个动作，每天坚持100下，肩开了，背薄了，驼背改善了，体态越来越好了，带上家人一起锻炼吧#开肩美背 #八字拉力器
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    七爷健身瑜伽

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  • 腰不好，驼背！一定要试试这个拉伸动作，每天五分钟，拉伸腰腹，打开胸腔，驼背改善，腰部轻松舒服了#锻炼#腰
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    七爷健身瑜伽

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  • 初学者开肩美背，看似简单每天拉伸5分钟，背薄了，肩挺了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，气质越来越好#瑜伽
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    七爷健身瑜伽

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  • 每天空腹100个，减掉腰腹赘肉，瘦肚子，收胯，改善腰疼，生理期也能锻炼，注：放慢速度 收紧练习
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