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    【视频作者】:辣妈教练白格

    【视频介绍】:万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练白格 发布的 平板支撑你在哪个级别?的视频,该视频作品于2024年 11月01日由万佳直播吧进行发布,同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练白格 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练白格 的更多视频直播,录像,视频集锦等!视频录像链接为站外网友分享,请注意网络安全防护!

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    辣妈教练白格
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    我是瑜伽老师白格。
    《辣妈教练白格》视频
    • 一个动作收盆底肌,每天坚持100个,很累,不知不觉发现漏尿没有了,大腿瘦了
    • 一个动作修了盆底肌,我每天都在坚持,不知不觉漏尿没有了,腿细了,假胯宽改善了
    • 每天躺一躺,脖子真的很舒服#改善体态十个颈椎,九个都是枕坏的,不良的枕姿比低头看手机影响更大
    • 产后再懒也要练这个动作,每天10分钟,骨盆端正了,全身紧致了,身材比孕前还好了
    • 千万别小瞧这个动作,每天100个,肩开了,背薄了,驼背改善了,体态越来越好了
    • 一个动作修复盆底肌,我每天都在坚持,不知不觉,漏n改善了,腿细了,胯宽也没有了

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    • 哪有天生骨架大,就是圆肩驼背而已
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      辣妈教练白格

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    • 平板支撑你在哪个级别?
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      辣妈教练白格

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    • 腰不好的朋友看过来!有了这个腰椎器,拉伸腰腹 ,腰会舒服,驼背会改善
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      辣妈教练白格

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    • 每天十分钟,坚持一周,瘦腰,瘦肚子,瘦手臂,气质迷人
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      辣妈教练白格

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    • 分享一个适合瑜伽初学者的动作,每天5分钟,不知不觉肩挺了,腰细了,身姿挺拔了
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      辣妈教练白格

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    • 拒绝粗腿,腿粗的朋友,每天每个部位放松2分钟,让紧张的肌肉放松开来
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