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    【视频作者】：邦畅

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 邦畅 发布的 晚上两三点钟还睡不着，第2天疲惫不堪，可以尝试睡前做做头部锻炼。 的视频，该视频作品于2024年 06月10日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 邦畅 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 邦畅 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    邦畅
    LV13
    提倡锻炼养生，活出真自我。
    《邦畅》视频
    • 腰部最喜欢的三组小锻炼。
    • 活动活动筋骨，有效的做做拉伸就是身体最好的营养剂。
    • 拉伸一刻钟，身体变轻松。
    • 躺到床上就可以锻炼全身的好方法。
    • 女性保持活力，元气满满的三组拉伸锻炼。
    • 女性穿衣服好看，体重是关键，经常做锻炼，穿啥都好看。

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    • 晚上两三点钟还睡不着，第2天疲惫不堪，可以尝试睡前做做头部锻炼。
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      邦畅

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    • 腿部拉伸锻炼。
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      邦畅

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    • 每天五分钟，锻炼富贵包，单组100个。
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      邦畅

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    • 每天拉伸两次，肚子软如棉，只要能坚持人人可受益。
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      邦畅

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    • 40岁之后这样做拉伸状态好不显老。
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