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    【视频作者】：实用武学个人安全防卫

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 实用武学个人安全防卫 发布的 甩棍要选择重量适中，长短合适的，免米教你实用棍法的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 实用武学个人安全防卫 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 实用武学个人安全防卫 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    实用武学个人安全防卫
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    《实用武学个人安全防卫》视频
    • 气不沉则力不生，身不束则劲不展， 周天不练自可得，丹田不练不可得， 何为内劲？以气催力，手脚齐到是也
    • 甩棍要选择重量适中，长短合适的，免米教你实用棍法
    • 丹田内劲的培养，局部劲力的练习，整体力的获得，极限防身的应用都在课程里
    • 丹田内劲的培养，局部力的习练，整体力的获得，极限防身的应用都在课程里
    • 少林内功拳童子功，当年可以一次蹲10分钟，现在1分半钟就抖，回首来时路，白云深几重……
    • 丹田内劲离不开呼吸 ，从鼻吸鼻呼到鼻吸鼻喷是个过程，至于他有什么作用，他就是这个作用

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