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【视频作者】：大壮爱健身

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 大壮爱健身 发布的 一周健身计划肩部训练，总共四个动作每组8-12次完成4组，组间歇45秒的视频，该视频作品于2024年 05月23日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 大壮爱健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 大壮爱健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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大壮爱健身
LV0
??：自然健身 分享干货 ??：健身吃的用的都在上方??橱窗 ??：国家一级裁判员、国家高级营养师 ??：全国大学生健体全场冠军
《大壮爱健身》视频
  • 新手练胸不用整那些没用的，有这五个基础动作就够了
  • 固定器械推胸错误的训练方式以及纠正细节
  • 肩部训练常犯的错误动作和如何正确纠正
  • 你可千万不要这样练手臂，我怕你的手臂比我的更好看
  • 你千万不要这样练上胸，我怕你穿上衣服男生都羡慕
  • 这样做哑铃飞鸟你永远练不到胸，如何做一个标准的哑铃飞鸟呢！

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  • 真不是我的问题，是巴士不乖
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  • 真不是我的问题
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  • 这游戏适合女孩子玩#怪物猎人世界
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  • 健身臂力棒锻炼手臂力量，胸部力量每天坚持完成200下
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  • 如果你也是小臂细握力差拉不起100kg哑铃，这个动作每天有时间就练一练
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  • 一周健身计划肩部训练，总共四个动作每组8-12次完成4组，组间歇45秒
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  • 一周健身计划，第一天胸部训练动作不用多有这五个动作就足够了
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  • 新手健身想要身材好，基础动作要做好
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  • 胸肌训练 常见的问题和解决方式
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  • 如何正确使用护腕，前绕还是后绕看你个人喜好
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