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肩部训练视频直播

  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 一切都在变化之中， 只要守住内心的美好， 无论怎么变都可以从容。
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    快乐姐姐

    播放141
  • @一切随风#今日份肩部训练
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    爱莎公主👸

    播放146
  • 保姆级肩部训练练前热身与练后拉伸
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    鑫大嗲

    播放1806
  • @一切随风#肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放147
  • 新手居家三分化训练，第三天：腿与肩部训练
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    鑫大嗲

    播放1762
  • 新手如何把肩膀练宽#肩部训练 #居家锻炼 #健身
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    徒手训练师

    播放962
  • 练肩也有顺序你知道吗？分享一套肩部训练顺序，记得点赞收藏！#肩部训练 #直角肩 #居家健身有新招
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    爱健身的万教练

    播放2000
  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 做一个洒脱的人，该拿起的时候， 坦然拿起；该放下的时候，轻松放下。
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    快乐姐姐

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  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 走过的路，遇见的人事物， 都是美好的相遇——
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    快乐姐姐

    播放124
  • 没有沉肩的侧平举练到了斜方上！#居家锻炼 #好身材练起来 #肩部训练 #健身干货
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    爱健身的万教练

    播放1701
  • 肩宽对身材的影响真的太大了，想要肩宽中束一定要好好练，这两个动作循环五组#肩部训练 #居家锻炼 #健身干货
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    徒手训练师

    播放813
  • 肩颈肩背锻炼操，再懒也要练#肩颈操 #居家锻炼 #肩部训练 #肩颈酸痛
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    那一抹绿色

    播放1082
  • 肩部训练常犯的错误动作和如何正确纠正
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    大壮爱健身

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  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 自己活好，是帮助别人的起点[爱心]
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    快乐姐姐

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  • 居家五分化训练 第三天：肩部训练
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    鑫大嗲

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  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 圆一个梦，奔赴一场热爱， 心之所向，都值得前往。
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    快乐姐姐

    播放148
  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 尝试让自己慢下来，内心安定下来，感受慢一点的生活方式，缓缓前行，很多事情急不来，诚意够了，积累够了，自然就好了。
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    快乐姐姐

    播放143
  • @一切随风#肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放127
  • @一切随风#肩部训练日常打卡
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    爱莎公主👸

    播放142
  • 哑铃侧平举找不到发力感，注意这三点细节！#健身小技巧 #肩部训练
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    徒手雷音

    播放1572
  • 肩背肩颈锻炼操#肩颈疏通 #肩背训练 #肩部训练
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    那一抹绿色

    播放964
  • @一切随风#肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放126
  • 新手侧平举！#肩部训练 #新手健身 #练肩
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    世态炎凉

    播放2523
  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 不需要想那么多，遇到什么事情，就去做什么事情，不迎不拒，随遇而安，每个当下都是最好的安排。
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    快乐姐姐

    播放123
  • @一切随风#瑜伽拉伸肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放147
  • 新手保姆级肩部训练（练前热身与练后拉伸）
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    鑫大嗲

    播放1681
  • 年后恢复先练肩！肩部训练计划！#节后甩肉大作战 #科学运动
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    世态炎凉

    播放2219
  • 新手肩部训练
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    小杨教练

    播放2441
  • 早安～晨练～肩部训练 学习上善的特质有静，学习水的特质利益万物之后，回归有静的状态，平时在生活中，少说一点，少管一点。
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    快乐姐姐

    播放129
  • 练肩的最后一个动作，锻炼肩的前中后束，真的太酸爽！#居家健身有新招 #肩部训练 #健身干货
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    爱健身的万教练

    播放1575
  • 新手哑铃肩部训练
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    小杨教练

    播放1912
  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 改变自己不用太用力，当你自己舒服了，和自己自洽了，呈现出来的状态，自然是舒服的。
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    快乐姐姐

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  • @一切随风#肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放131
  • 新手练肩别整没用的，大嗲带你保姆级肩部训练
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    鑫大嗲

    播放1807
  • 肩对身材的影响真的太大了，想要肩显宽主要练中束！#居家健身有新招 #肩部训练 #直角肩
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    爱健身的万教练

    播放987
  • @一切随风#肩部训练日常打卡
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    爱莎公主👸

    播放123
  • 一个动作打造直角肩#居家锻炼 #肩部训练 #分享健身日常
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    173的大明明

    播放1100
  • 早安[太阳]晨练～肩部训练 人这一生是从无到有，从有到无，循环往复，周而复始的过程。不妨从容一些，真正的美好就在这平凡之中。
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    快乐姐姐

    播放101
  • @一切随风#肩部训练日常打卡
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    爱莎公主👸

    播放129
  • 想要穿衣有型，肩部训练是非常重要的，这六个动作可以帮助到你
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    大壮爱健身

    播放2452
  • 大嗲带你月嫂级肩部训练，肩部练前热身与练后拉伸 #居家锻炼 #肩部训练 #燃脂的一百种方式
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    鑫大嗲

    播放2351
  • 大拇指外旋的侧平举，抬高至耳朵高度，郭老湿 墙裂推荐！#健身 #肩部训练 #健身干货 #郭老湿教健身
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    bigms

    播放1876
  • @一切随风#瑜伽肩部训练日常
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    爱莎公主👸

    播放133
  • 新手不会练肩！直接跟这套计划！#增肌 #自然健身 #肩部训练 #推肩
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    世态炎凉

    播放2089
  • 价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 #直角肩 #健身干货
    播放1002
  • 价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 #直角肩 #健身干货
    播放786
  • 很多人不知道，颈后大包，含胸驼背基本和背肌无力相关，推荐建议这几个动作#肩部训练 #力量训练 #健身干货 #哑铃健身
    播放1148
  • 肩部跟练！纯享版，每组高质量完成！肩又变大了！#增肌 #自然健身 #肩部训练
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    世态炎凉

    播放2737

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