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    【视频作者】：大壮爱健身

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 大壮爱健身 发布的 新手健身想要身材好，基础动作要做好 的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 大壮爱健身 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 大壮爱健身 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    大壮爱健身
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    ??：自然健身 分享干货 ??：健身吃的用的都在上方??橱窗 ??：国家一级裁判员、国家高级营养师 ??：全国大学生健体全场冠军
    《大壮爱健身》视频
    • 百炼不如多拉伸，经常拉伸好处多多，尤其柔韧性差经常不舒服的朋友！
    • 健身臂力棒锻炼手臂力量，胸部力量每天坚持完成200下
    • 体重管理期的优质脂肪来源，花生酱
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    • 固定器械推胸错误的训练方式以及纠正细节
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    • 真的在动
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    • 健身臂力棒锻炼手臂力量，胸部力量每天坚持完成200下
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    • 如果你也是小臂细握力差拉不起100kg哑铃，这个动作每天有时间就练一练
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    • 一周健身计划肩部训练，总共四个动作每组8-12次完成4组，组间歇45秒
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    • 一周健身计划，第一天胸部训练动作不用多有这五个动作就足够了
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    • 新手健身想要身材好，基础动作要做好
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    • 财阀太太错把养子当成亲儿子，一场更大的阴谋正在酝酿中
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    • 这个财阀养母，人前一套背后一套
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