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    【视频作者】：昆山陆杨郊野公园健身队长

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 昆山陆杨郊野公园健身队长 发布的 拉伸腿部内侧筋，这个动作挺好的，左右交叉练习，也是横叉辅助动作之一，宁练筋长一寸，不练肉厚一尺，朋友们一起行动起来吧的视频，该视频作品于2024年 05月12日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 昆山陆杨郊野公园健身队长 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 昆山陆杨郊野公园健身队长 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    昆山陆杨郊野公园健身队长
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    弘扬正能量，团队精神，每天分享运动视频，大家一起来健身，身体好，心态好，一切安好！
    《昆山陆杨郊野公园健身队长》视频
    • 人不是年轻才快乐，而是快乐寸年轻，每天给自己一个开心的理由，花开花落都开心，日出日落都快乐，好心态是快乐的资本，有今天的健康
    • 每天分享不一样的拉筋动作，最伟大拉伸，经常练习，疏通经络，气血通畅，身体变柔软了，那来的腰酸背痛腿抽筋
    • 男女搭配，练功不累，弓腰马练习，须话说，筋长一寸，延寿十年，坚持练习这个动作你好他也好，年轻不以老，韧带一松，全身疏通
    • 腿上六条筋一称浑身轻，每天一百下肠胃更消化，疏肝提肾气，谁练谁受益，腿功练习分享，大家都在进步，一起为了身体健康加油啦
    • 每天坚持锻炼腿，保你不后悔，谁练谁受益，每天三分钟，一天身体都轻松，都是五六个人月练习的，进步好大哦，继续努力加油吧
    • 前屈练的好，人到八十不显老，好处就是可以拉伸腰腹部的韧带，活动关节，其次对肌肉也有一定的缓解，可以在一定程度上保持身材的完美

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    • 拉伸腿部内侧筋，这个动作挺好的，左右交叉练习，也是横叉辅助动作之一，宁练筋长一寸，不练肉厚一尺，朋友们一起行动起来吧
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      昆山陆杨郊野公园健身队长

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    • 风雨无阻，坚持锻炼，起的来早上练，起不来晚上练，悄悄努力吧，拒绝无用社交锻炼流汗，去运动提升自己，日复一日，年复一年
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      昆山陆杨郊野公园健身队长

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    • 可别小瞧这个动作，很多腰疼腿疼坐骨神经的练了一段时间就改善了，别着急划走，快跟我一起锻炼吧
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