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    【视频作者】：杉杉老师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 杉杉老师 发布的 上半身肥胖，肩宽背厚的姐妹们跟着我们这样练，每天坚持100个，快速帮你瘦上半身，初学者建议你收藏！的视频，该视频作品于2024年 06月05日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 杉杉老师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 杉杉老师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    杉杉老师
    LV8
    学习交流，减脂技巧，互动，V ?? ：jianfei9992
    《杉杉老师》视频
    • 小腿粗就的多拉伸，拉筋板拉伸真的太管用了， 腿粗肌肉腿的姐妹一定要坚持练起来
    • 今天你打卡了吗？每天100 真的很累，但是肩背薄了，胳膊细了，腋下肉没了，xiong挺了
    • 每天打卡5分钟，瘦腰瘦肚子，瘦手臂，带动整个背部，肩颈都很舒服
    • 每天5分钟，背部深层按摩燃脂，滚掉大厚背，不知不觉富贵包没了 颈椎不疼了，腰腹更有力了
    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100 很累，不知不觉发现漏niao没了，胯宽不见了，腿细了
    • 产后妈妈盆底肌松弛无力，咳嗽跑跳漏niao，大腿赘肉多，假胯宽严重，赶紧练起来

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    • 教你一个动作，每天练习5分钟，相当于全身燃脂1小时，瘦腿瘦腰瘦肚子，初学者练习收藏练习！
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      杉杉老师

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    • 肚子里有胀气，经常放屁得姐妹，每天这个动作练习200个 ，七天告别大肚子，还能瘦腿瘦腰，初学者建议收藏哦！
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      杉杉老师

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    • 教你一套动作，每天趴一趴，越趴越年轻，经期也可以练习哦！
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      杉杉老师

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    • 教你一套动作，每天练习五分钟，虽然很累，但是能够改善肩颈僵硬问题，初学者建议收藏起来！
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      杉杉老师

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    • 上半身肥胖，肩宽背厚的姐妹们跟着我们这样练，每天坚持100个，快速帮你瘦上半身，初学者建议你收藏！
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      杉杉老师

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    • 每天5分钟，调理内分泌，排出宫腔毒素，祛斑淡斑，卵巢保养，宫腔无渣，让皮肤更透亮，你学会了吗？
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      杉杉老师

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    • 教你一个动作修复盆底肌，每天100个，解决粗腿和假胯宽的困扰，长期坚持还能改善漏尿问题
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      杉杉老师

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    • 适合初学者生理期练习的瑜伽体式，让你轻松度过不舒服的那几天
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