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《瑜小伽》最新视频

  • 产后最快收胯紧骨盆的动作。#产后恢复 #居家锻炼 #瘦全身 #假胯宽
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  • 每天必练的三个瑜伽动作。#瑜伽 #居家锻炼
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  • 以我多年带学员的经验，女生只需要每天练这4个动作，背部就会变得很好看，很挺拔#开肩美背 #弹力带练背动作 #居家锻炼#少女背
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  • 脸垮不要去整那些没用的，就去练背，真的拯救垮脸，同时还能挺拔胸型#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #弹力带健身
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  • 想要#直角肩，这4个动作，每天坚持5组，你也可以拥有迷人美背，背薄了，胳膊细了，穿什么都是顶配#好身材练起来 #开肩美背
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  • 睡前坚持三个动作让你越来越年轻#瑜伽 #居家锻炼
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  • 拉力带跟练全程4分钟，每天3-5组，可以开肩美背，紧致手臂，防止胸下垂，改善圆肩驼背#居家锻炼 #自律 #拉力器#开肩美背
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  • 一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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  • 大姨妈量少，有血块，坚持练习这个动作，每天5分钟，让大姨妈来得更畅通#瑜伽
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  • 每天滚背50次，疏通背部经络，滚掉大厚背，全身都可以得到锻炼#每天滚背50次
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  • 把背练薄需要多久？
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  • 脸垮不要去整那些没用的，就去练背，真的拯救垮脸，同时还能挺拔胸型#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #弹力带健身
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  • 女生把背练薄练好看，真的不难，只用三周，系统薄背方案。跟我练!#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背#背部训练
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  • 睡前跟练一组金钢趴，放松身心，快速入睡，该视频适合反复练习，记得点赞收藏，瑜伽的练习需要坚持，每天睡前都可跟着练习#睡前瑜伽
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  • 姑娘们，脸垮不要再去弄那些乱七八糟的东西了，就练背#居家锻炼 #开肩美背 #垮脸自救 #健身
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  • 每天滚背50次，疏通背部经络，滚掉大厚背，全身都可以得到锻炼#每天滚背50次
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  • 每天滚背50次，疏通背部经络，滚掉大厚背，全身都可以得到锻炼
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  • #拉伸 哪里需要拉 哪里，拉伸是运动前后或者久坐很有必要的#拉伸动作 #你拉伸了吗
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