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《bigms》最新视频

  • 吉隆坡站 培训结束,学生们 学以致用,一切也都会越来越好!#健身 #健身干货 #郭老湿教健身
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  • 吉隆坡站培训开始,健身不分国界……
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  • 随着训练营的展开,2023年也即将告于段落,愿大家在新的一年里,顺风顺水!#健身氛围 #做有意义的事 #健身
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  • 大拇指外旋的侧平举,抬高至耳朵高度,郭老湿 墙裂推荐!#健身 #肩部训练 #健身干货 #郭老湿教健身
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  • 臀上部训练,墙裂推荐,臀直接爆炸!#健身干货 #臀腿训练 #郭老湿教健身
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  • 郭老湿没更新,就是在努力减肥,不负众望 拿下东京奥赛80公斤,及全场亚军,顺便拿了一张职业卡,成为了个人职业生涯的里程碑!
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  • 级别C位比较评分!#燃爆全场 #奥赛 #无任何不良引导 #日本奥赛
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  • 高调的开场,享受舞台!#奥赛 #比赛现场 #燃爆全场
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  • 东京奥赛传统健美全场争夺,让老铁们做一回裁判!#健身比赛 #奥赛 #无任何不良引导 #燃爆全场
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  • 仿佛回国的这一刻,其他一切都不重要了,尽管外面寒冷 但心好暖,真的get到了!#做有意义的事 #保持热爱奔赴山海 #一路前行
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  • #郭老湿教健身 #健身基友 你们的郭老湿回来了 带着满满的肌情
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  • #关注我跟我涨知识一起锻炼 #要做一个猛男
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  • 新手女孩怎么练臀到爆!!!这三个动作你就去练好了,视频有点长,耐心看。#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律
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  • 健身期间,不能不吃脂肪,但是需要吃优质干果!!!#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #健身
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  • 什么是锌镁片?健身有什么帮助?#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #健身
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  • 新手健身这几点一定要知道?#健身 #主打的就是一个真实 #自律 #健身小白必看经验
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  • 健身新手喝肌酸有用吗?怎么使用最好?#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #健身
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  • 支链氨基酸对新手有什么作用?#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #健身 #要做一个猛男
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  • 新手进健身房,腿部怎么训练?这是计划已安排#健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #居家锻炼
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  • 健身人群不能少的优质脂肪,混合干果#关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身
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  • 郭老师体验德国马膏真实效果?#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律
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  • 新手进健身房怎么练胸?#健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #居家锻炼
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  • 新手去健身房手臂怎么练?这套训练计划教给你,评个论,想学什么?告诉郭老师#关注我跟我涨知识一起锻炼 #努力训练热爱生活
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  • 看了视频,你就行动起来,郭老湿在等你#健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #努力训练热爱生活
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  • 刚发现的小零食,就被顺走了???#关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #居家锻炼 #努力训练热爱生活
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  • 新手进健身房如何练出宽阔的肩膀#健身 #健身小白必看经验 #增肌
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  • 不断坚持才能达到自己满意的效果#健身 #自律 #健身氮泵
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  • 新手健身没感觉?不是你动作有问题,是你热身有问题,这期就把郭老湿十年老派的热身动作告诉你,记得点赞,下期想学什么?评论区见
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  • 健身为了什么?#健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律
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  • 你健身为了什么?#健身干货 #自律 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #居家锻炼
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  • 新手怎么提高握力?可以用这个小东西,对你们帮助很大。#健身干货 #自律 #关注我跟我涨知识一起锻炼
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  • 对于想练好臀腿的新手们!这个拉伸板每天都要去做#健身干货 #关注我跟我涨知识一起锻炼 #自律 #努力训练热爱生活
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  • 新手去健身房怎么安排训练计划,今天郭老湿给你一套很快上手的背部训练计划,记得点赞关注,下期分享肩部训练计划。
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  • 腿后侧不好?尤其是女孩,臀部是很难练起来的,后侧肌群对整体起到很重要的作用,郭老湿墙裂了都得推荐!#健身小白必看经验
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  • 引体正确的方式是什么?做不了引体怎么办?郭老湿来告诉你,墙裂也得推荐!#健身小白必看经验 #引体向上 #健身 #郭老湿教健身
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  • 下背部没感觉?试试这个经典动作,墙裂推荐!#健身 #健身小白必看经验 #自律 #郭老湿教健身
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  • 针对下背部 很好的动作,提高下背部感觉,墙裂推荐!
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