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《囡囡轻食餐》最新视频

  • 感谢网友!!这个配方真的太绝了…||跟着网友做的爆浆芝士火腿吐司~
真的太好吃了啊啊啊啊!!酥酥脆脆的吐司,爆浆的芝士酱,烤过的火腿,太太太香了!!
早上来一份做早餐,简直不要太爽…
建议你们一定要试试这个!!真的超绝!!
☺️食材:吐司,火腿,芝士片,沙拉酱
详细做法请看图片~超!简!单!
#空气炸锅#吐司 #早餐#一人食吃什么
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  • 减脂期不想挨饿的姐妹都试试这个!!!配料真的只有全谷物粗粮(藜麦燕麦+玉米)和水,都是优质蛋白、氨基酸、膳食纤维 没有其他添加剂,一罐111大卡,连一根香蕉热量都不到,但饱腹感杠杠的,一罐能顶好几个小时~银鹭麦麦小蛮腰绝对是懂脂人的!而且炫起来hin上头!!
QQ的燕麦粒+糯糯的藜麦!!嚼起来糯叽叽的口感巨好~还有淡淡谷物的清香,吃完后直接丢 连碗也不用洗
配料干净+低卡营养+开盖即食!!直接懒人
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  • 多少个晚上都靠它掉秤!
这是什么宝藏刷脂餐!!
跟关晓彤学做的越南春卷~
快手!低卡!还好吃!!
软糯糯的春卷皮 清脆爽口的蔬菜 高蛋白的虾
搭配一绝!!
蘸上酸辣可口的料汁 真的解馋又饱腹
做法如图有手就会!!
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  • 这个汤真的鲜美,这个汤要安利给所有宝子们!真的要鲜掉眉毛了!巨巨巨好喝!煎蛋吸饱了汤汁,豆腐嫩滑,鲜虾和裙带菜营养丰富又补钙,煮好的汤汁奶白奶白的!这个搭配真的绝啦!
做法也很简单,几分钟就能搞定,快来安排吧,答应我一定要试试.营养补
准备食材:
鲜虾 泡发好的裙带菜
鸡蛋2个 嫩豆腐 枸杞(可不放)
详细做法在上图,大朋友吃可以再加点胡椒粉哦!香的嘞~#减脂餐#宝宝餐#裙带菜
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  • 答应我!??一定要做这个掉秤汤好吗!集美们!我又又发现了一款掉秤汤!
巨巨巨鲜美!5分钟搞定!!简单又快手!!
食材:鸡蛋、紫菜、虾皮、葱花
一做法:1紫菜,虾皮,葱花,生抽1勺,香油半勺,1勺生抽。2水开打入鸡蛋,转小火煮2分钟关火,焖1分钟,这样煮出来的荷包蛋圆润又好吃
早餐!晚餐!!都可以!好吃不胖!!
减脂期的集美快去试试!!
#美食日常 #减肥减脂吃这些
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  • 真好吃哎!为什么我之前没发现这个
刚拿到就炫了半袋 干吃也好吃!
里面有好多巧克力豆、椰子片、扁桃仁、南瓜子、
巧克力味炒鸡浓郁 倒点牛奶 微融状态 就跟巧克力奶没区别了
看了眼配料表挺干净的 无糖的老减脂人了!
早八姐妹不知道吃什么 这个就很方便!
#早餐吃什么 #麦片#减脂餐
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  • 多少个晚餐靠它掉秤
基本没碳水的孜然鸡肉卷!头一回发现减脂餐能这么好吃,鸡胸肉又嫩又入味,配着孜然辣椒,好香啊~低碳还高蛋白!
具体步骤看图片!
包全麦卷饼、春卷皮也都很好吃!就算啥也不卷,直接吃这个孜然鸡胸肉我都能吃一大盘,真的特嫩特香!#减肥减脂吃这些#今天晚餐长这样
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  • 番茄鸡蛋荞麦面
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  • 真想把这个安利给所有减脂的姐妹!没想到杏鲍菇还能这么吃!!一个人炫了一盆
口感劲道,香辣过瘾!爽口又开胃!!给肉都不换
十分钟就搞定啦,姐妹们快安排~
做法:如图所示~
酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,浇两勺热油(橄榄油),倒入两勺生抽➕两勺陈醋➕少许盐➕少许代糖搅匀即可
#减肥减脂吃这些#凉拌菜 #吃瘦不饿瘦
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  • 建议所有减肥的女孩子把晚餐都换成他……
懒人低脂低卡减肥菜“清蒸鲈鱼”
真的巨巨巨巨巨好吃!营养健康~肉质鲜嫩!
一点都不会腥!鲜甜可口!高蛋白!减肥的你们一定要试试~
食材:鲈鱼,葱姜
做法:
1勺生抽,2勺蒸鱼豉油,加少许热水搅拌备用,鱼块加葱姜腌制半小时,热水上锅蒸8分钟,拿掉葱姜,倒掉水分,最后淋上酱料,撒少许葱丝再淋上热油即可 #减肥减脂吃这些 #减脂餐#减脂美食
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  • 低卡韩式糙米拌饭,好吃到舔盘巨简单巨好吃隔一段时间就要做一次的改良版韩式拌饭真的太好吃了,今天吃鸡肉版本,简单,十分钟减脂餐,饱腹感强 营养美味还减脂!跟我一样爱吃米饭的姐妹千万不要试怕你米饭包够吃#一人食吃什么#笔记灵感 #热气腾腾的三餐 #减肥减脂吃这些 #减脂#健康减脂
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  • 想告诉全世界这个真的巨巨巨好吃
救命!谁还没试过这个掉秤神器的减脂姐妹我都会伤心的!巨好吃还不长胖,饱腹感杠杠的,做法超级简单,空气炸锅、空气炸烤箱、烤箱都可以做,食材简单超便宜 主要是好吃,堪比街边油炸臭豆腐,但比它健康多了真的#减脂餐#空气炸锅
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  • 太好吃了…减脂人又挖到一个低卡甜品!!!海南妹子安利的清补凉真的好好吃! 浓浓的椰香,小料喊多!椰奶,红豆,绿豆,玉米,椰果,西米…吃到饱🤣 一瓶才100多大卡,比奶茶热量低多了 重点很划得来,平民窟学生党真的好爱~ #清补凉 #口感特别好 #夏天就是要吃甜品 #南国清补凉 #仙女都在喝什么
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  • 爱熬夜,痘痘多,皮肤油腻试试这个.#熬夜必备#痘痘逆袭
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  • 百岁山活动又又又又来了!别怪我没提醒你!百岁山天然矿泉水,一瓶348毫升,小小一瓶放包里携带方便,还不怕浪费!一箱有12瓶,天气越来越热,喝水也会越来越多,趁着现在活动,快艾特你的姐妹们来薅羊毛吧!#瓶装水推荐 #夏日必备
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  • 又一道减肥餐天花板,低卡饱腹营养均衡,太适合这个季节了 #减脂餐 #鸡脯肉
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  • 早餐来了哦
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  • #减脂餐分享 #减脂餐 你吃对了吗? #合理饮食营养均衡 
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  • 跟着 #孙俪 的16+ 8 #轻断食 从168到110的蜕变! #减脂餐
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  • 这个沙拉酱真的好好吃,做法简单,好吃没负担,尝过都会喜欢 #蔬菜沙拉 #低卡低脂餐 #减脂餐
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  • #蔬菜沙拉 要想做的好吃,#沙拉酱 是关键!尤其是这个蔬菜大拌汁,味道真的是绝绝子!拌沙拉拌凉菜都可以 晚餐 #凉拌菜 好吃
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  • 今天来一个大餐后的果汁,喝他们一整个通畅 #减脂餐 #轻食餐 #自制果蔬汁
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  • #减脂期 晚餐不知道吃怎么吃的,快试试这个凉拌黄瓜吧,蛋白质维生素膳食纤维都有了,好吃又 #低卡
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  • 为什么说女性要多喝洛神花茶呢?你试试就知道了
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