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《A-阳光健身-减肥泰拳拳击瑜伽私教》最新视频

  • 经常肩胛骨内侧不舒服,你可以试一下这个动作,左右两边做完很舒服 #生活小妙招 #肩胛骨不适 #肩颈不适
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  • 千万别帮身边的人做这个拉伸,如果你帮她每天拉伸一分钟,她可能会来谢你。 #圆肩驼背 #体态纠正 #拉伸
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  • 弓腰驼背影响身高和形象,你可以每天这样去 #拉伸 #锻炼 #体态纠正
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  • 你还在做仰卧起坐瘦肚子吗?这样速度太慢、效果太差、下面教你一套腹部针对性的全身燃脂训练 #减肚子 #瘦肚子 #瘦瘦瘦一起
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  • 经常肩胛骨内侧不舒服,你可以这样去锻炼,做完很舒服 #拉伸 #背部不适 #生活小妙招
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  • 90%小腿粗壮的人都做不到这一点 #小腿粗壮 #腿部训练 #矫正腿型
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  • 头前伸会让你形象气质全无、并且让你显矮几厘米,你可以这样去 #拉伸 #头前伸 #体态纠正
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  • 经常肩胛骨这里不舒服,你可以试下这个动作,做完很舒服 #背部训练 #拉伸 #背部不适
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  • 四肢不胖,唯独肚子中间总是鼓鼓的,你可以试下这三个动作 #减肚子 #瘦身 #身材管理
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  • 你平时都是这样滚背的吗?今天我教你一个更高效的滚背动作,你能做几个呢? #背部放松 #滚背 #放松背部
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  • 经常这三个地方不的劲,你可以试下这个动作 #肩颈不适 #肩胛骨内侧 #生活小妙招
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  • 每天试试这个拉伸动作,开肩美背,还能提升腰背灵活度!#开肩美背 #拉伸 #体态纠正
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  • 经常肩胛骨后背不舒服,你一定没做过这个动作,三组做完很舒服 #背部不适 #肩胛骨 #生活小妙招
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  • 腰部自主拉伸,拉完很舒服 #拉伸 #腰部拉伸 #腰部放松
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  • 一个动作精准瘦大腿 #瘦大腿 #大腿内侧脂肪 #瘦腿
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  • 经常肩颈后背不舒服,你可以放松一下肩胛提肌,做完你会很舒服 #肩胛提肌 #肩颈不适 #生活小妙招
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  • 四肢并不胖,唯独肚子大,你可以锻炼这个动作,坚持半个月会有明显变化 #锻炼 #健身减肚子
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  • 经常后背这里不舒服,你可能是肩胛提肌的问题,你可以试下这个动作,做完很舒服 #背部训练 #拉伸 #背部不适
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  • #圆肩驼背 #头前伸 会让你形象气质全无,并且让你显矮几厘米,下面三个 #背部锻炼 动作可以帮到你
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  • 圆肩驼背不仅会让你形象气质全无,还会让你显矮几厘米,并且对健康造成影响,下面这套动作可以帮到你。 #改善驼背 #头前伸
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  • 圆肩驼背都是平时坐姿不正所导致、每天给她(他)做一个开肩美背的拉伸吧 #拉伸 #改善驼背 #体态纠正
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  • 经常肩胛骨内侧不舒服,你可以试下这个动作,做完很舒服 #肩胛骨内侧 #背部不适 #生活小妙招
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  • 分享一套脊柱的锻炼操,坚持练习很轻松 #放松肩颈 #锻炼 #健身
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  • 背宽背厚背不舒服,你可以做下这个动作,做完很舒服 #背部训练 #背部不适 #生活小妙招
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