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《阿军的健身日记》最新视频

  • 经常这里不舒服,你可以试试这个动作 #肩颈酸痛
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  • 分享几个常用的拉伸动作,更多拉伸动作就在这本书里 #拉伸
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  • 自己的肩颈自己放松,每天三分钟 #肩颈按摩
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  • 经常这里不舒服,你可以试试这个简单好用的动作,完成以后会轻松很多 #肩颈放松
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  • 每天安排几分钟的时间给自己放松一下,按完感觉轻松很多 #肩颈按摩 #按摩精油
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  • 每天站上10分钟,疏通腿部5条经络,拉伸一下小腿的比目鱼肌 #瘦腿 #腿部拉伸
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  • 就这三个简单动作,在家就可以练习,试一试吧 #开肩美背
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  • 小朋友不注意体态,大人要多多关注,尽早发现及时调整,定型了就会很麻烦 #含胸驼背 #矫正驼背
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  • 三个动作打开肩背,优化你的肩背部线条 #开肩美背
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  • 含胸驼背头前引,早发现早提醒!#体态调整 #矫正驼背
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  • 每天站一站,疏通腿部经络,拉伸放松小腿 #腿部拉伸 #瘦腿
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  • 坚持每天三分钟,练完感觉很轻松 #居家锻炼 #拉伸
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  • 分享几个常用的拉伸动作,更多拉伸方式就在这本书里 #拉伸
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  • 每天站一站,拉伸放松腿部肌肉,练完很轻松 #拉伸
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  • 每天站上10分钟,拉伸放松小腿,给自己的双腿轻松一下 #腿部拉伸
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  • 这个动作每天练习200下,让你身姿和气质都得到锻炼和提升 #开肩美背
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  • 每天站上10分钟,拉伸放松小腿腓肠肌和比目鱼肌,会很轻松#腿部拉伸 #拉筋
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  • 每天三分钟,你会很轻松 #居家锻炼 #拉伸
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  • 别再让孩子低头做作业了,站起来休息一会吧 #体态纠正
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  • 每天站一站,拉伸小腿,多个档位可以调节 #拉伸腿部
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  • 小朋友往往意识不到问题,但是我们大人是可以发现并解决问题的 #矫正驼背 #怎么让孩子不驼背
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  • 小朋友很容易就会形成不良体态,尽早发现并且每天练习一下正确的身姿,养成良好的站坐习惯 #矫正驼背 #开肩美背
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  • 不需要太多的花样,就这一个简单动作,坚持练习下去 #居家锻炼
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  • 小朋友稍不注意就会含胸驼背,尽早改善这一情况,大了以后定型就会很麻烦 #体态纠正
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