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    【视频作者】：辣妈教练阿真

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练阿真 发布的 一个动作教你从这样到那样，居家锻炼，蜜桃臀，翘臀不粗腿的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练阿真 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练阿真 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练阿真
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    瑜伽教学老师。
    《辣妈教练阿真》视频
    • 一个动作修了复盆底肌，我每天都在坚持，不知不觉漏niao没有了，腿细了，假胯宽改善了
    • 分享一个改善大腿内侧赘肉的动作
    • 圆肩驼背像大妈，推荐一个腰背塑形动作，没有瘦不了的背 腰不好的也可以练
    • 每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
    • 瑜伽体式莲花盘，促进下半身循环改善经量少、痛经 缓解膝盖踝关节僵硬，每天三分钟 让脊柱更好延展腹部舒展
    • 为了健康为了美每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了气质很好了

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    • 一个动作教你从这样到那样，居家锻炼，蜜桃臀，翘臀不粗腿
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      辣妈教练阿真

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    • 每天拉伸5分钟，含胸驼背会改善，塑形瘦全身，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了
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      辣妈教练阿真

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    • 臀部扁平塌凹一定不能错过这三个动作，坚持一周，臀翘了，腿细了，假胯宽也没有了#臀部训练 改善妈妈臀
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      辣妈教练阿真

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    • 人民日报推荐：7条改变无数人的黄金定律，值得收藏
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    • 要快乐的记录生活😘
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    • 浅画一个邮筒📮
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      嫣然浅笑

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    • 我想要的其实特别的简单，只希望你能给我些温暖……
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    • 田园生活愈久就越发喜欢自己自足，尝试各种健康的方式收获健康优质的食材
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    • 这个飞碟碗真的太神奇了，360度旋转东西都不掉，小孩真的很喜欢#母婴好物#爆款热卖中 #儿童必备
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    • 新型防水卷材屋顶补漏胶带#防水补漏贴#专业防水补漏#专业防水补漏
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      月月生活分享馆

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    • #洗脸腕带 又发现一个好东西，戴上它#洗脸 再也不会打湿衣袖!搞得满地都是水#仙女必备 #精致女人必备
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    • 来微视，玩转互动视频。
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      孟新迪

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    • 我都不知道我自己在期待什么，在厨房做了几个小时了，菜也没一个成功的，再也不相信儿媳妇的鬼话了
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    • 男子骑共享单车洗脚，网友：爱洗脚和不爱洗脚的都沉默了
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    • 老公整天喝的醉醺醺的，今天晒他一晚上
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