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    【视频作者】：游泳滑雪的独巴猴

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 游泳滑雪的独巴猴 发布的 自由泳呼吸因为是侧头呼吸，身体位置较平直，所以在呼吸的过程中容易呛水！的视频，该视频作品于2024年 06月06日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 游泳滑雪的独巴猴 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 游泳滑雪的独巴猴 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    游泳滑雪的独巴猴
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    国职游泳、救生员，国职滑雪教练员
    《游泳滑雪的独巴猴》视频
    • 蝶泳完整的手臂动作应该是抓抱时微微用力，在抱水准备好后开始推水时加上爆发力，一直到移臂完成手部入水才能结束！
    • 仰泳的踢腿和自由泳打腿有些类似，在直腿下压的过程中去找脚前掌向下压水的感受，然后放松我们的膝盖和脚踝向后向上踢水！
    • 自由泳在游进过程当中强调转肩稳髋，意思就是肩膀的转动带动了髋部的转动，髋部的转动幅度是肩部转动幅度的一半左右！
    • 自由泳在游进过程当中一定是肩部的旋转通过核心的传导引导到髋部的旋转，并不是由于髋部的旋转，而导致整个身体的旋转！
    • 自由泳侧脸呼吸是靠身体的转动和头部同时转动完成的，很多朋友在做转动的时候，要么转头要么转身体没有完成同时转动！
    • 自由泳原地滚翻训练有问题的朋友，可以尝试这个原地滚翻的小游戏，它不只是适合于小朋友还适合于我们的大朋友！

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    • 自由泳呼吸因为是侧头呼吸，身体位置较平直，所以在呼吸的过程中容易呛水！
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    • 自由泳移臂入水阶段应该保持高肘的状态，由手指带领手臂插入水中！而不是手肘先于手指入水，那样就成了移臂掉肘了！
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      游泳滑雪的独巴猴

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    • 抓水抱水后应该是大臂带着小臂与手掌向后推水，在训练过程中可以放慢动作先推大臂再推小臂，养成习惯后就能提高一定的划水实效！
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      游泳滑雪的独巴猴

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    • 自由泳想长距离游进，但是手臂总是先力竭了是为什么？划手时的发力点是在一开始就发力还是推水时开始发力呢？
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