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    【视频作者】：庄野徒手体能干货

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 庄野徒手体能干货 发布的 初学基础动作，坚持锻炼打造上肢肌群，提高运动表现，一起运动起来 的视频，该视频作品于2024年 06月10日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 庄野徒手体能干货 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 庄野徒手体能干货 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    庄野徒手体能干货
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    每日训练干货分享
    《庄野徒手体能干货》视频
    • 自律的人，终有一天会变得强大
    • 在家就可以练的一套经典王牌腹肌训练动作，夏天可爱特小伙伴一起加油
    • 还有什么理由不努力？困难从来不是只针对你
    • 街健比赛里面大肌肉的力量，和健美没法比，但是灵活度比较高。
    • 超过一段时间不运动，身体会怎样，你多久没运动了？
    • 一个动作在家就可以运动全身，赶紧和小伙伴一起动起来吧。

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    • 对于新手刚开始健身并不是练的越多越好，适当休息加合理安排饮食才是王道
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