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    【视频作者】:辣妈教练阿真

    【视频介绍】:万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练阿真 发布的 开肩美背的方法的视频,该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布,同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练阿真 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练阿真 的更多视频直播,录像,视频集锦等!视频录像链接为站外网友分享,请注意网络安全防护!

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    辣妈教练阿真
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    瑜伽教学老师。
    《辣妈教练阿真》视频
    • 一个动作修了复盆底肌,我每天都在坚持,不知不觉漏niao没有了,腿细了,假胯宽改善了
    • 分享一个改善大腿内侧赘肉的动作
    • 圆肩驼背像大妈,推荐一个腰背塑形动作,没有瘦不了的背 腰不好的也可以练
    • 每天拉伸5分钟,肩挺了,背薄了,小肚子没了,大小腿瘦一圈,胳膊细了
    • 瑜伽体式莲花盘,促进下半身循环改善经量少、痛经 缓解膝盖踝关节僵硬,每天三分钟 让脊柱更好延展腹部舒展
    • 为了健康为了美每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了气质很好了

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