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    【视频作者】：丹儿瑜伽

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 丹儿瑜伽 发布的 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了的视频，该视频作品于2024年 06月08日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 丹儿瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 丹儿瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    丹儿瑜伽
    LV1
    瑜伽教学教练，分享我和学员的瑜伽练习视频，欢迎关注。
    《丹儿瑜伽》视频
    • 著名的凯格尔运动，提升男女生活幸福指数，每天坚持200下，改变很明显
    • 每天打卡五分钟，超强瘦腰腹瘦肚腩，带动整个背部，练完肩颈很舒服
    • 每天躺一躺，给自己的脖子放个假！
    • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
    • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸！
    • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了

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    • 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了
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      丹儿瑜伽

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    • 腰不好的朋友看过来！有了这个腰椎器，我每天拉伸3分钟，做完轻松许多腰很舒服
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    • 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊柱生理曲度也正常了
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      丹儿瑜伽

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    • 部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
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    • 不用跑不用跳，每天5分钟，副乳没了，背薄了，肚子肉肉不见了，一起来打卡吧
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