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    【视频作者】：辣妈教练阿真

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 辣妈教练阿真 发布的 为了健康为了美，我们每天都在坚持100➕很累，但肩背薄了，胳膊细了胸挺了，体重轻了的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 辣妈教练阿真 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 辣妈教练阿真 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    辣妈教练阿真
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    瑜伽教学老师。
    《辣妈教练阿真》视频
    • 每天练习100个，背薄了，手臂细了，腿瘦了，肚子也小了#居家锻炼 #瘦背瘦手臂
    • 臀部 在家一个壶铃也可以练翘臀。 隔天一练#翘臀不粗腿 #居家锻炼#健身 #臀部训练 男士用20磅，女士用10磅壶铃
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    • 为了健康为了美，我们每天都在坚持100➕很累，但肩背薄了，胳膊细了胸挺了，体重轻了
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      辣妈教练阿真

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    • 世界公认提臀最快的动作，每天五分钟，让你的pp饱满上提，在家也能轻松翘臀
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      辣妈教练阿真

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    • 先跟着初级的动作练起来，开肩美背，改善圆肩驼背，挺拔身姿，背薄一寸年轻十岁
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      辣妈教练阿真

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    • 一个动作修复盆底肌，我每天都在坚持100➕很累！不知不觉发现漏尿没有了，胯宽不见了，腿也细了
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      辣妈教练阿真

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    • 好玩又解压，国外大神都在玩的滑行板，每天一首歌的时间，暴汗全身
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