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    【视频作者】：丹儿瑜伽

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 丹儿瑜伽 发布的 每天滚背50次，背薄了，胸挺了，身材变好了，气质也提升了的视频，该视频作品于2024年 06月05日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 丹儿瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 丹儿瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    丹儿瑜伽
    LV1
    瑜伽教学教练，分享我和学员的瑜伽练习视频，欢迎关注。
    《丹儿瑜伽》视频
    • 著名的凯格尔运动，提升男女生活幸福指数，每天坚持200下，改变很明显
    • 每天打卡五分钟，超强瘦腰腹瘦肚腩，带动整个背部，练完肩颈很舒服
    • 每天躺一躺，给自己的脖子放个假！
    • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
    • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸！
    • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了

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    • 一个动作修了盆底肌，我每天都在坚持不知不觉，漏尿没有了，腿细了，假胯宽改善了
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      丹儿瑜伽

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    • 每天滚背50次，背薄了，胸挺了，身材变好了，气质也提升了
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      丹儿瑜伽

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    • 不跑不跳，坚持一个月下来，悄悄把胳膊瘦了，肚子没了，副乳不见了，大腿也细了，臀也翘了
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      丹儿瑜伽

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    • 一个动作盆底肌修复，我每天都在坚持，很累！不知不觉漏尿没有了，胯宽改善了，腿细了
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      丹儿瑜伽

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    • 分享一套腿部塑形动作
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      丹儿瑜伽

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