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    【视频作者】：IF运动

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 IF运动 发布的 每天坚持向前推手100下，轻松甩掉大妈背，告别顽固脂肪！的视频，该视频作品于2024年 06月13日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 IF运动 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 IF运动 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    IF运动
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    好身材是一种责任！
    《IF运动》视频
    • 神奇的踢腿运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
    • 每天坚持“肘碰膝”100下，3周后，大腿细了，小肚腩也没了！
    • 一个瘦脸动作，减去双下巴，让轮廓更清晰，脸小一圈，看起来年轻
    • 超简单的肩颈放松法，每天1分钟肩颈轻松，不再僵硬酸痛
    • 常踮脚，人不老，80岁老人每天坚持这个动作，身姿轻盈如年轻人！
    • 鸭子式踢腿太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身！

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    • 圆肩驼背毁一生，这组动作我只练了15天，颈椎舒畅、斜方肌也没了
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    • “鸭子式耸肩”厉害了，我就练了14天，肩周舒畅了，打通全身堵塞
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    • 鸭子式耸肩真的厉害了，我练了14天，肩周舒畅了，打通全身堵塞
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    • 不跑不跳都能做，15分钟，坚持10天，体重直线下降，腰背更舒畅！
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    • 做梦都没想到，坚持了10天地抱膝踢腿，肚子小了腿细了，减掉赘肉
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    • 转体点脚就能瘦，15分钟，坚持10天，体重直线下降，打通全身堵塞
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    • 不跑不跳都能做，15分钟，坚持10天，体重直线下降，打通全身堵塞
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    • 每天坚持向前推手100下，轻松甩掉大妈背，告别顽固脂肪！
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    • 蹲起后撤步真的厉害了，打通全身堵塞，每天100下，大象腿都没了
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