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    【视频作者】：潇帝

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 潇帝 发布的 第三组腹肌训练中级练二休一打卡：5/10 第三组腹肌训练中级过半 腹肌、俯卧撑如常 今天增加左右侧腹肌拉伸 引体向上卷腹的视频，该视频作品于2024年 06月03日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 潇帝 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 潇帝 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    潇帝
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    《潇帝》视频
    • 学乖了 懂得休息几天之后再练习 要慢慢来 引体向上11 腹肌轮11 本轮练习计划： 引体向上与腹肌轮单次冲击20 俯卧撑
    • 草原的风景与风情 还是配马头琴的音乐 最美
    • 今日共计128个
    • 慢一点再慢一点 臀要夹紧 腰不能塌 胸尽量贴地 手肘不要向外 …… 这样才有助于增强力量的训练
    • 今日： 钻石高架腿俯卧撑 等肩宽高架腿俯卧撑 击掌高架腿俯卧撑 至力竭
    • 第三组腹肌训练中级练二休一打卡：收官 第三组加了每次训练日100个俯卧撑之后 胸肌的改变明显高于腹肌 恢复两天 腹肌训练

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    • 对不起我误会了
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      沈文

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    • 谁不想谈个甜甜的爱
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      沈文

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      沈文

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    • 一定要看到最后
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      沈文

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    • 就这样错过了#工作技能大比拼
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    • 你的听说没错#工作技能大比拼
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    • 漂亮的小姐姐谁不喜欢
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    • 渣女鉴定
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      沈文

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    • 第三组腹肌训练中级练二休一打卡：5/10 第三组腹肌训练中级过半 腹肌、俯卧撑如常 今天增加左右侧腹肌拉伸 引体向上卷腹
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      潇帝

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    • 第二组腹肌训练中级训练收官:10/10 因脚伤的原因 本组运动量较上次轻 故只要求保持 基本达标
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      潇帝

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    • 北京落户就缺一样#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户 #固安 #双河农
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 北京落户快进人生#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户 #固安 #双河农
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 北京落户共情能力#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户 #固安 #双河农
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 北京落户杠精辩论#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户 #固安 #双河农
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 北京落户讨价还价#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户 #固安 #双河农
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 落户北京从未关闭，瞅准时机赢得胜利#北京#落户北京 #户口 #京津冀 #人才引起进 #北漂 #燕郊 #北三县 #天津落户
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      ༺ 天才小熊猫 ༻

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    • 弱化梁之曲线手法#室内设计 #装修设计 #装修干货 #吊顶
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    • 某人说，卧室墙饰三个圆形 ，有一个浪漫的故事，你可知道？#创作灵感
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    • #餐厅 有这样的三根梁，强化加弱化处理手法#室内设计 #装修设计
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