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    【视频作者】：ღ朗ॐ朗

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 ღ朗ॐ朗 发布的 如果你已经能够双脚离地，并懂得如何用手臂和肩膀支撑身体的话，接下来的挑战就是如何处理你的腹部和骨盆！的视频，该视频作品于2024年 05月29日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 ღ朗ॐ朗 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 ღ朗ॐ朗 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    ღ朗ॐ朗
    LV0
    珍惜所有的邂逅相遇，看淡所有的不辞而别
    《ღ朗ॐ朗》视频
    • 这就是青春的样子吧😋
    • 一个有自己想法的球🏀
    • 根本就看不够 🤣同学们，太厉害了
    • 紧紧紧
    • 打卡打卡 第580天
    • 该怎么说呢😉

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      ღ朗ॐ朗

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    • 强化背肌和脊柱灵活，对习练瑜伽来说，用处太大了！以前每次脊柱流动，只感受到左侧肌肉，现在两侧都有觉知，太棒了
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      ღ朗ॐ朗

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    • 倒立虽好，但每个人身体不一样，练习频率与觉知都不同，所以练习时间长短和能不能做倒立并没有直接的关系。
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      ღ朗ॐ朗

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    • 倒立以使血液回流头颈，增加脑部供氧，同时也能加强肩背、核心力量！但解锁倒立也是一个不小的挑战，它不能一蹴而就
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      ღ朗ॐ朗

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    • 『Day2⃣️6⃣️4⃣️』[太阳]瑜伽 从来都不是跟随别人的节奏 而是按照自己的节奏循序渐进
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      ღ朗ॐ朗

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    • 如果你已经能够双脚离地，并懂得如何用手臂和肩膀支撑身体的话，接下来的挑战就是如何处理你的腹部和骨盆！
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      ღ朗ॐ朗

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    • 练瑜伽不是只有拉伸，加强力量也很关键！
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