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    【视频作者】:ღ朗ॐ朗

    【视频介绍】:万佳直播吧为你提供作者 ღ朗ॐ朗 发布的 强化背肌和脊柱灵活,对习练瑜伽来说,用处太大了!以前每次脊柱流动,只感受到左侧肌肉,现在两侧都有觉知,太棒了的视频,该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布,同时在万佳直播吧也有分享更多 ღ朗ॐ朗 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 ღ朗ॐ朗 的更多视频直播,录像,视频集锦等!视频录像链接为站外网友分享,请注意网络安全防护!

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    ღ朗ॐ朗
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    珍惜所有的邂逅相遇,看淡所有的不辞而别
    《ღ朗ॐ朗》视频
    • 打卡打卡第582天🌧️
    • 打卡打卡
    • 这就是青春的样子吧😋
    • 一个有自己想法的球🏀
    • 根本就看不够 🤣同学们,太厉害了
    • 紧紧紧

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    • 『墨梵•普拉提私教』
呼吸与动作的协调,利用重复的力量来帮助我们保持注意力,我们的重点应该是控制和精确的移动!
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      ღ朗ॐ朗

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    • 阳光很好!不想浪费阳光[偷笑]
于是,户外,我再来一组[坏笑]
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      ღ朗ॐ朗

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    • 普拉提,更多的是修“型”!
而瑜伽,更多的是修“心”!
现在一般都是相互交叉来保证训练效果
没有谁再傻傻的、单一的训练了
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      ღ朗ॐ朗

      播放238
    • 强化背肌和脊柱灵活,对习练瑜伽来说,用处太大了!以前每次脊柱流动,只感受到左侧肌肉,现在两侧都有觉知,太棒了
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      ღ朗ॐ朗

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    • 倒立虽好,但每个人身体不一样,练习频率与觉知都不同,所以练习时间长短和能不能做倒立并没有直接的关系。
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      ღ朗ॐ朗

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    • 倒立以使血液回流头颈,增加脑部供氧,同时也能加强肩背、核心力量!但解锁倒立也是一个不小的挑战,它不能一蹴而就
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      ღ朗ॐ朗

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    • 『Day2⃣️6⃣️4⃣️』[太阳]瑜伽
从来都不是跟随别人的节奏
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      ღ朗ॐ朗

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    • 如果你已经能够双脚离地,并懂得如何用手臂和肩膀支撑身体的话,接下来的挑战就是如何处理你的腹部和骨盆!
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      ღ朗ॐ朗

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    • 练瑜伽不是只有拉伸,加强力量也很关键!
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