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    【视频作者】：灵动站桩

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 灵动站桩 发布的 通过站桩把肌肉练松，可以更好的体会出拳发力的感觉的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 灵动站桩 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 灵动站桩 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    灵动站桩
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    大成拳站桩习练者，国职健身教练， 以站桩理念为核心，融合筋膜健身的优点， 通过运动解决病痛，让体魄更强健。
    《灵动站桩》视频
    • 站桩的呼吸，很多人练错了，这与精神和意念无关
    • 很多人站桩进了这个误区
    • 站桩跟其它健身运动不一样
    • 学拳的路上谁没有走过弯路，错过了要及时回头，该烧的烧掉吧
    • 春节开启今年的第一次站桩
    • 阳了不建议运动健身，也不建议站桩

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    • 站桩的时候不可人为的去调整呼吸，不管是顺腹式呼吸，还是逆腹式呼吸，都不建议
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    • 健身方法是否高级是由纬度决定的，纬度高出一个层面，则训练方法完全不同，如果总是停留在比较低的层面，是根本理解不了的
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    • 现在流行的西方健身，只是相当于中国传统健身的初级阶段而已，纬度高了一个层次，锻炼方法和理念则完全不同
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      灵动站桩

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    • 原来我们现在流行的西方健身，只是相当于中国传统健身的初级阶段而已，纬度决定了是否高级
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    • 站桩与吊单杠相比较，拉伸腰椎的效果更好，对腰椎康复更有利
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    • 站桩VS吊单杠，拉伸腰椎康复的好方法，对比一下就知道，先说一下吊单杠
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    • 通过站桩把肌肉练松，可以更好的体会出拳发力的感觉
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    • 站桩对人的身体的健康效果非常好，为什么很多人站不下去，这2大难关是主要原因，90%的人难过去
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