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    【视频作者】：健身刘教练

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 健身刘教练 发布的 错误的拉伸动作会导致受伤的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 健身刘教练 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 健身刘教练 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    健身刘教练
    LV0
    从业13年 国家健身教练职业资格(高级) 健身教练培训师
    《健身刘教练》视频
    • #腰椎 #仰卧起坐 #肚子 看着简单的动作不一定容易哦，你能坚持几组呢
    • #猫驼式 #腰不好 这个不是拉伸动作，重点是动作控制
    • #健身书籍 强烈推荐要健身的人群
    • #健身书籍 #拉伸 适当拉伸对于身体好处还是挺多的
    • #健身书籍 #拉筋 肌肉僵紧不适，拉伸是不错的运动
    • #腰椎 #腰不好 后续持续更新腰部恢复的训练动作

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