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    【视频作者】：丹儿瑜伽

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 丹儿瑜伽 发布的 全网最全的瘦腰瘦肚子动作！随便挑一个练就能让你瘦成闪电的视频，该视频作品于2024年 06月12日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 丹儿瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 丹儿瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    丹儿瑜伽
    LV1
    瑜伽教学教练，分享我和学员的瑜伽练习视频，欢迎关注。
    《丹儿瑜伽》视频
    • 著名的凯格尔运动，提升男女生活幸福指数，每天坚持200下，改变很明显
    • 每天打卡五分钟，超强瘦腰腹瘦肚腩，带动整个背部，练完肩颈很舒服
    • 每天躺一躺，给自己的脖子放个假！
    • 每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
    • 睡前一定要让孩子练习这个拉伸！
    • 身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎松软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了

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    • 瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形线条，瘦肚子，瘦腰，翘臀，每天左右交替2分钟
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    • 女生要这样躺着练，每天睡前100个，坚持7天，我怕你肚子小了马甲线，也出来了，全身更加紧致了
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