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【视频作者】：训练吧

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 训练吧 发布的 靠墙减肥法，每天10分钟，减掉大肚腩，适合懒人做的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 训练吧 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 训练吧 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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训练吧
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《训练吧》视频
  • 1个动作，每天200个，坚持7天，受益匪浅，拥有好身材
  • 30以后多做这个动作，腰好腿好身体好，拥有年轻好身材
  • 踮脚抓手，健康长寿
  • 白岩松老师推荐，中国人都应该做的靠墙静蹲，一起训练吧！
  • 跳绳，跑步并不适合大体重基数的人减肥，2个小动作，在家就能做，不伤腰不伤膝，简单方便
  • 弯腰驼背，没精打采，2个简单的动作改善气质，动起来！

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    邓志灏医生

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  • 人的一生中总会遇到这样一个人，他的出现，会打破你所有的选择和底线，让你放下自尊，不顾一切成为你的例外。但他只能陪你一程，却陪不了你一生，是别人的风景，却湿了你的眼睛，是别人的枕边，却让你思念一生。#情感语录#特别的人#群叔
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    群叔

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  • 过年胖10斤、上身赘肉多，1天50下，减胳膊减全身，15天帮你瘦4斤
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    训练吧

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  • 过年胖10斤，1个动作帮你瘦，减肚子减全身，在家原地就能做
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    训练吧

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  • 道家四宝：强肾固本！每天5分钟，温肾3小时，延年益寿
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  • 超火的减肥动作，1天3次，在家燃烧肚子肉，减肥1天比1天简单
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  • 颈椎不好，一招改善，脖子不舒服的马上试试
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  • 靠墙减肥法，每天10分钟，减掉大肚腩，适合懒人做
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    训练吧

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  • 膝盖锻炼黄金法则，每天15秒，做7天，改善膝盖疼，重建膝盖周围肌肉，很有效！
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    训练吧

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  • 自我康复膝盖的王牌动作，一天一分钟，强化腿部力量，膝盖一天比一天好
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    训练吧

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  • 腰椎间盘突出的，每天踢腿30下，强腰壮肾，腰椎1天比1天健康了
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    训练吧

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  • 儿子说的难得来一次，坚决不放弃。#罗浮山
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