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    【视频作者】：训练吧

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 训练吧 发布的 道家四宝：强肾固本！每天5分钟，温肾3小时，延年益寿的视频，该视频作品于2024年 05月31日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 训练吧 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 训练吧 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    训练吧
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    《训练吧》视频
    • 再忙也要做深蹲
    • 肩颈操，做完全身舒服轻松
    • 和手道，每天在家做
    • 手梳头健身法
    • 一招改善后背僵，后背硬
    • 一个小工具，帮你放松全身

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    • 长期便秘不用愁 两个方法帮你通便不伤胃
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      邓志灏医生

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    • 多吃一果 不敢找上门#便秘#便秘#
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      邓志灏医生

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    • 黄芪加一宝 排便畅通无阻 堪比泻药##便秘#
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      邓志灏医生

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    • 便秘掐一处 胜过开塞露
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      邓志灏医生

      播放1875
    • 人的一生中总会遇到这样一个人，他的出现，会打破你所有的选择和底线，让你放下自尊，不顾一切成为你的例外。但他只能陪你一程，却陪不了你一生，是别人的风景，却湿了你的眼睛，是别人的枕边，却让你思念一生。#情感语录#特别的人#群叔
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      群叔

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    • 过年胖10斤、上身赘肉多，1天50下，减胳膊减全身，15天帮你瘦4斤
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      训练吧

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    • 过年胖10斤，1个动作帮你瘦，减肚子减全身，在家原地就能做
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      训练吧

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    • 道家四宝：强肾固本！每天5分钟，温肾3小时，延年益寿
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      训练吧

      播放1578
    • 超火的减肥动作，1天3次，在家燃烧肚子肉，减肥1天比1天简单
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      训练吧

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    • 颈椎不好，一招改善，脖子不舒服的马上试试
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      训练吧

      播放1975
    • 靠墙减肥法，每天10分钟，减掉大肚腩，适合懒人做
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      训练吧

      播放1860
    • 膝盖锻炼黄金法则，每天15秒，做7天，改善膝盖疼，重建膝盖周围肌肉，很有效！
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      训练吧

      播放1906
    • 自我康复膝盖的王牌动作，一天一分钟，强化腿部力量，膝盖一天比一天好
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      训练吧

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    • 腰椎间盘突出的，每天踢腿30下，强腰壮肾，腰椎1天比1天健康了
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      训练吧

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    • 儿子说的难得来一次，坚决不放弃。#罗浮山
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    • 吨位瘦一点我感觉我要被风吹走，真的是全程大风没停过。
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    • 我穿的是我儿子的防晒衣150的😁烟雾缭绕呀😅走得可得劲😊
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      小五

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      小五

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    • 和自己的影子玩起来了😆
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