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【视频作者】：꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 ꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖 发布的 来微视，玩转互动视频。的视频，该视频作品于2024年 05月21日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 ꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 ꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖
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《꧁꫞꯭追꯭风꯭少꯭年꯭꫞꧂小炎吖》视频
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  • 初学蝶泳的朋友学会蝶腿后可以尝试练习这一个较为简单的分解训练，这个分解练习主要是让我们更好地掌握手腿配合时机！
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  • 仰泳划手过程当中的停顿，多是因为转肩没有跟上，以及手推完水后在大腿侧停留造成的！
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  • 许多朋友在游泳的过程当中没有注意腰腹收紧的问题，所以导致塌腰挺肚子！这样子的游泳姿态，游完以后腰部肯定会有疼痛！
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  • 很多朋友的自由泳转身过程当中气不够吹，多数是因为最后一次划手吸气不够、团身没有团紧转身较慢、吹气过快导致！
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  • 蝶泳刚刚学配合的朋友很容易出现手在移臂过程当中就掉入水中，往前移臂变成往前推水！我们可以通过细微的改变完成移臂！
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  • 初学自由泳打腿的时候总是会出现勾脚背打腿的情况，我们可以把注意力集中在用你的前脚掌向上撩水的动作上！
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  • 自由泳初学打腿的朋友很多都是把注意力集中放在腿部动作上，从而忽略了身体姿态的问题，导致打腿没有效果训练效果低下！
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  • 自由泳滚翻练习很多朋友在一开始鼻子总是灌水造成呛水！可以通过仰呼吸练习找到吹气的平衡点，让水不能灌入鼻子！
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