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【视频作者】：阳大大

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 阳大大 发布的 三個動教會你拉引體向上不上重量偷懶的結果就又瘦了4斤，量了一下腰圍57，臀圍98，都小了，肌肉掉了的视频，该视频作品于2024年 06月07日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 阳大大 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 阳大大 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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阳大大
LV0
野生博主
《阳大大》视频
  • 穿这么多衣服，也挡住肌肉？真不好意思？
  • 简单的上臀训练，注意上臀发力往臀部中间收缩，居家也可以锻炼
  • 纵使很努力的练背，每次都负重引体，但自然状态下背部只能越来越干却不能练的肌肉爆棚
  • 练出小腰精
  • 练肩并且减拜拜肉的动，增肌效果不明、但能拉肩部细节
  • 练背合集

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  • 三個動教會你拉引體向上不上重量偷懶的結果就又瘦了4斤，量了一下腰圍57，臀圍98，都小了，肌肉掉了
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