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【视频作者】：邱凌有氧形体运动

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 邱凌有氧形体运动 发布的 腰胯训练：双手叉腰，腰部带动胯部向上提，左右交替每次15分钟。的视频，该视频作品于2024年 06月17日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 邱凌有氧形体运动 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 邱凌有氧形体运动 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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邱凌有氧形体运动
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《邱凌有氧形体运动》视频
  • 保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫
  • 今晚7点来直播间学习如何成让自己都心动的女人，不见不散哦。
  • 遇见的都天意，拥有的皆幸运，你我晨有清逸，暮有余情，简单，快乐，随，读懂生活，却依然热爱生活，看穿所有却依然向往美好。
  • 在家里也可以练习的形体课程！
  • 桥边姑娘宝宝们喜吗。
  • 高跟鞋步态：时尚优雅的女人应该走出这样的高级感

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  • 气质美才当下女人的追求，仪态训练助你成气质女人。
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  • 尊重现在，善待自己。往事不记，后事不提
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  • 美起来，这属于每一努力的女人。
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  • 今天休息，明天正常直播哦，因今天我的生日，也今天生日的评论见。
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  • 腰胯训练：双手叉腰，腰部带动胯部向上提，左右交替每次15分钟。
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  • 臀部画8字，用胯部力量左右画“躺着的8”，每天30次瘦腰瘦肚子
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  • 一简单的形体训练，让你拥有笔直的双腿，快来试试！
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  • 伸展运动，一年之计在于春，一天之计在于晨。脚成丁字步腿收，再抬起脚后跟，每天30可以训练腿部力量气质提升
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