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【视频作者】：燕子自学瑜伽

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 燕子自学瑜伽 发布的 颈椎后面有个大包，肩颈僵硬，酸痛，不舒服的，每天坚持5～10分钟，真的是轻松舒服#颈椎病#肩周炎#肩颈放松的视频，该视频作品于2024年 06月02日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 燕子自学瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 燕子自学瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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燕子自学瑜伽
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《燕子自学瑜伽》视频
  • 床上肩颈操，坚持一段时间会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈 #瑜伽
  • 一字马打不开，你就这样练，每天100下，拉伸大腿内侧肌肉，瘦大小腿，不知不觉一字马就完成了#一字马练习方法#劈叉
  • 千万不要练这个动作，我怕你的腿瘦得太快了，特别适合大腿粗壮肉多的练！我每天都练100个，大粗腿变筷子腿 #瘦腿提臀
  • 马上又露肉了，健身训练赶紧安排起来，不管你肚子再松再厚，这块健身版都能帮到你，回弹助力，各种训练组合搭配，单独一个动作，推荐3～4组，每组20次，冲啊#居家锻炼#瘦肚子#腹肌马甲线
  • 一字马打不开，你就这样练！每天10分钟拉伸，循序渐进，轻松完成一字马 #劈叉 #一字马练习方法
  • 腰最喜欢的三个动作，适合久坐久站人群，#瑜伽#床上瑜伽

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  • 不跑不跳紧致全身 每天100个不知不觉胳膊瘦了 肚子小了 腿细了 臀翘了#瑜伽
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  • 这个动作看似简单，每天200下真的很累，#肩颈 松软不僵硬了，后背薄了不驼了 肚子小了#瑜伽
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  • 男人再懒也要给老婆放松，每天3分钟，老婆肩颈舒服了，幸福一辈子，缓解夫妻关系，增进感情#情侣日常
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  • 大腿肥 厚赘肉多 走路吗磨裤子的姐妹，这样练，紧致大腿有型好看#瘦腿
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  • 拉伸全身瘦全身的一个动作，腰椎 颈椎不适练一个好一个 ，越拉越年轻运动
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  • 千万别小看这个动作，每天垫脚站立10分钟，看似简单，实则很累，坚持一周全身瘦一圈，注收腹#瘦全身
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  • 每天3分钟，开心又开肩 跟老公做这个动作 再也不生闷气了 增进夫妻感情 配合呼吸练习#夫妻日常
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  • 快发给你爱生气，睡不好的朋友，一起练起来#一起来锻炼
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  • 颈椎后面有个大包，肩颈僵硬，酸痛，不舒服的，每天坚持5～10分钟，真的是轻松舒服#颈椎病#肩周炎#肩颈放松
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