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《燕子自学瑜伽》最新视频

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  • 床上肩颈操，坚持一段时间会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈 #瑜伽
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  • 一字马打不开，你就这样练，每天100下，拉伸大腿内侧肌肉，瘦大小腿，不知不觉一字马就完成了#一字马练习方法#劈叉
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  • 千万不要练这个动作，我怕你的腿瘦得太快了，特别适合大腿粗壮肉多的练！我每天都练100个，大粗腿变筷子腿 #瘦腿提臀
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  • 每天下班再懒也要叫上老公一起锻炼，双人瑜伽每天100个，瘦全身，瘦肚子，收腰，驼背也改善了
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