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    【视频作者】：杉杉老师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 杉杉老师 发布的 不跑不跳，每天锻炼100➕PP翘了 腿细了背薄了全身皮肤紧致了%背薄一寸年轻十岁的视频，该视频作品于2024年 06月03日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 杉杉老师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 杉杉老师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    杉杉老师
    LV8
    学习交流，减脂技巧，互动，V ?? ：jianfei9992
    《杉杉老师》视频
    • 小腿粗就的多拉伸，拉筋板拉伸真的太管用了， 腿粗肌肉腿的姐妹一定要坚持练起来
    • 今天你打卡了吗？每天100 真的很累，但是肩背薄了，胳膊细了，腋下肉没了，xiong挺了
    • 每天打卡5分钟，瘦腰瘦肚子，瘦手臂，带动整个背部，肩颈都很舒服
    • 每天5分钟，背部深层按摩燃脂，滚掉大厚背，不知不觉富贵包没了 颈椎不疼了，腰腹更有力了
    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100 很累，不知不觉发现漏niao没了，胯宽不见了，腿细了
    • 产后妈妈盆底肌松弛无力，咳嗽跑跳漏niao，大腿赘肉多，假胯宽严重，赶紧练起来

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    • 一个动作改善臀部凹陷，瘦大腿，每天各100个，燃烧大腿后侧多余脂肪，7天还你少女身材
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    • 肩宽背厚这样练坚持练习，每天100 背变薄了，手臂细了不驼背了，身体更挺拔了，15天有明显改变
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    • 一个比深蹲更有效果的提臀动作，每天100个，假胯宽没了，臀部上提了，赶紧练起来吧
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