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【视频作者】：燕子自学瑜伽

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 燕子自学瑜伽 发布的 -每天吊腿拉筋3分钟越拉越年轻！每个动作停留30秒，左右腿各一组，每天坚持练习 #一字马.的视频，该视频作品于2024年 05月18日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 燕子自学瑜伽 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 燕子自学瑜伽 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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燕子自学瑜伽
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《燕子自学瑜伽》视频
  • 床上肩颈操，坚持一段时间会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈 #瑜伽
  • 一字马打不开，你就这样练，每天100下，拉伸大腿内侧肌肉，瘦大小腿，不知不觉一字马就完成了#一字马练习方法#劈叉
  • 千万不要练这个动作，我怕你的腿瘦得太快了，特别适合大腿粗壮肉多的练！我每天都练100个，大粗腿变筷子腿 #瘦腿提臀
  • 马上又露肉了，健身训练赶紧安排起来，不管你肚子再松再厚，这块健身版都能帮到你，回弹助力，各种训练组合搭配，单独一个动作，推荐3～4组，每组20次，冲啊#居家锻炼#瘦肚子#腹肌马甲线
  • 一字马打不开，你就这样练！每天10分钟拉伸，循序渐进，轻松完成一字马 #劈叉 #一字马练习方法
  • 腰最喜欢的三个动作，适合久坐久站人群，#瑜伽#床上瑜伽

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  • 是不是真美男换成古装就知道了#罗云熙 #成毅 #邓为 #肖战 #王一博 #檀健次 #颜值
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  • 这组动作每天坚持3分钟 拉伸颈部，淡化颈纹，提高面部供血，男女老少皆宜
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    燕子自学瑜伽

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  • 每天坚持100个，拉伸腿部内侧线条，瘦大小腿，一字马也完成了#一字马
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    燕子自学瑜伽

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  • 不用跑不用跳，每天三分钟，拉伸脊柱 腰椎 颈椎不好练一个好一个
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    燕子自学瑜伽

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  • 每天床上10分钟，告别大象腿，伸展腹部和骨盆区域，不知不觉马甲线出来了，皮肤也变好了
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  • 分享一个专虐#大腿内侧赘肉 的动作#腿粗
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