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【视频作者】：懂哥懂田径

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 懂哥懂田径 发布的 增强下腰底和臀部，让我整个人能顶起来，两个关键部位稳定了，核心也就能锁住了，和我有相同问题的体育生可以借鉴一下，下一期教你膝盖在途中跑里如何放松下压鞭打趴地！ 的视频，该视频作品于2024年 06月13日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 懂哥懂田径 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 懂哥懂田径 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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懂哥懂田径
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《懂哥懂田径》视频
  • 打篮球的女生 他们都说我好帅
  • 谁说女生娇滴滴，摔倒了只会哭
  • 健身有好处
  • 必须要瘦下来！
  • 小区还缺人吗？
  • 哈哈哈哈

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  • 听这首歌一定要备好纸巾，愿你此生想见的人真的会再见
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  • 训练手段和细节很关键，这样才能源源不断的提升，关注我，为你分享更多实用细节训练！
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  • 希望谁没有伤病就@谁
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  • 从我这里下单的兄弟们，给你们一个超大的福利，下单截图私信给弹射者客服，可以领取侯哥专属的百米训练计划！
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  • 基础体育生，先想着怎么把腿抬起来，因为下压是一个自然动作，你就是不主动压它，它也会因为重力，自然掉下去，所有说想着怎么抬起来先，把位移送髋做出来，这才是重点！而不是瞎倒频率练下压，那样只会让你越来越慢！下压的触底反弹的那一下，是高水平运动扣细节的才练，
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  • 终于体会到了高重心，膝盖放松，核心锁住的感觉，这样的途中跑真好玩！
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  • 前侧技术，对后群的要求是真的大啊
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  • 增强下腰底和臀部，让我整个人能顶起来，两个关键部位稳定了，核心也就能锁住了，和我有相同问题的体育生可以借鉴一下，下一期教你膝盖在途中跑里如何放松下压鞭打趴地！
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  • 真实吗？艾特出最像它的人
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  • 练百米跑动技术，应该用80%～90%去跑，现在很多体育生跑技术，上来就每一个都疯狂干，用百分之百的力气，技术容易变形不说，你的肌肉还容易受伤。 所以教你百米技术正确节奏： 1、100米短跑动作节奏应该是相对稳定的。起跑段应该尽可能维持平稳，尽量减少能
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  • 来微视，玩转互动视频。
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