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【视频作者】：瑜伽教练老妈

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练老妈 发布的 学员跟练3周，背部赘肉明显少了。这套强度不大效果明显适合中老年塑形的健身方案，分享给家人们。的视频，该视频作品于2024年 06月09日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练老妈 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练老妈 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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瑜伽教练老妈
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《瑜伽教练老妈》视频
  • 四个动作既能保养膝盖，又能练腿。膝盖不好的姐妹一定收藏练习。
  • 千万不要小看这个动作，坚持下来，不仅腰细了，背薄了，气质提升了，体重也减轻了好多
  • 这个不用节食就能开肩美背，紧致全身的方法。还能暴汗全身，每天100下，我两个月掉了10。真是塑形好帮手。
  • 经常有人问你快60了，身材还跟30年前差不多。其实肩打开了，气质自然上来了。一把椅子四个动作，深度开肩美背。
  • 拥有20岁的背，60岁脸是种什么样的体验。女性保养除了脸，身体年轻态更重要。
  • 上焦摆臂，女性最棒的训练之一，做上1—2周，你会发现很多变化。脸色好看，神清气爽，浑身充满动力，睡眠还好了。颈部最喜欢的三个居家锻炼，每天做一做，远离头晕头沉。

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  • 学员跟练3周，背部赘肉明显少了。这套强度不大效果明显适合中老年塑形的健身方案，分享给家人们。
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  • 放松肩颈的三个动作，收藏起来在家练
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  • 适合中老年朋友不跑不跳塑形体态。每天进步一点点，收获惊喜会很多
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  • 一个动作，打开肩背，活动全身
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  • 坚持这套适合中老年塑形锻炼操，一训练周期就有肉眼可见的惊喜
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  • 我也不想发视频 可这首歌王鹤棣唱的诶
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