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【视频作者】：瑜伽教练老妈

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 瑜伽教练老妈 发布的 适合中老年锻炼的握固，踮脚，吸气，推掌，落脚，呼气，每天五十下#古法锻炼 #晨练 #中老年锻炼的视频，该视频作品于2024年 06月08日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 瑜伽教练老妈 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 瑜伽教练老妈 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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瑜伽教练老妈
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《瑜伽教练老妈》视频
  • 女人没练对，身材会更老。适度的力量练习会让全身更加紧致，燃脂塑形效果更好。#开肩美背 #拉力器
  • 边玩手机边练习的床上瑜伽又来了。点赞收藏练习，还你一个好身体。#瑜伽 #床上瑜伽
  • 58岁老大妈逆袭之路，人人都说像18。其实保养很简单，坚持这三个动作你也能跟我一样。#开肩美背
  • 经常有人问我怎么保养的，60岁看起来像18。背部是女人的第二张脸，背部有多薄，你就有多年轻。#年轻
  • 经常熬夜，一定要练习女神蹲，每天3分钟，坚持一周等于睡觉十小时。
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  • 走完该走的路，才能走想走的路#运动 #健身打卡 #日常训练
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  • 适合中老年锻炼的握固，踮脚，吸气，推掌，落脚，呼气，每天五十下#古法锻炼 #晨练 #中老年锻炼
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    瑜伽教练老妈

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  • 60岁状态和45岁状态哪个更好？用的就是这套肩背锻炼方案。#肩颈背 #肩背锻炼 #开肩
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    瑜伽教练老妈

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  • 睡前醒来做这个三个动作，让你50岁不显老。#居家锻炼 #瑜伽 #健康
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    瑜伽教练老妈

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  • 这套塑形+有氧结合的健康体态方案值得收藏！60岁的我每天都在用这套方案。#塑形 #有氧运动#肩背
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