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    【视频作者】：杉杉老师

    【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 杉杉老师 发布的 瑜伽教学：分享一套全身塑形的动作，适合睡前在床上练习，新手建议收藏！的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 杉杉老师 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 杉杉老师 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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    杉杉老师
    LV8
    学习交流，减脂技巧，互动，V ?? ：jianfei9992
    《杉杉老师》视频
    • 小腿粗就的多拉伸，拉筋板拉伸真的太管用了， 腿粗肌肉腿的姐妹一定要坚持练起来
    • 今天你打卡了吗？每天100 真的很累，但是肩背薄了，胳膊细了，腋下肉没了，xiong挺了
    • 每天打卡5分钟，瘦腰瘦肚子，瘦手臂，带动整个背部，肩颈都很舒服
    • 每天5分钟，背部深层按摩燃脂，滚掉大厚背，不知不觉富贵包没了 颈椎不疼了，腰腹更有力了
    • 一个动作收盆底肌，每天坚持100 很累，不知不觉发现漏niao没了，胯宽不见了，腿细了
    • 产后妈妈盆底肌松弛无力，咳嗽跑跳漏niao，大腿赘肉多，假胯宽严重，赶紧练起来

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    • 瑜伽教学：脊柱有多柔软，人就有多年轻。每天滚背长命百岁，疏通经络，按摩背部。每天5分钟，让肩更挺背更薄
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      杉杉老师

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    • 瑜伽教学：分享一套全身塑形的动作，适合睡前在床上练习，新手建议收藏！
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      杉杉老师

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    • 瑜伽教学：每天这样坐躺五分钟，告别驼背，丰胸提胸，打开腋窝，释放情绪。改善肩颈背部不适，还你少女脸
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      杉杉老师

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    • 家里的窗户缝隙很难清理，可以用这个专用的小刷子，清理打扫很方便
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    • 入手了这个折叠果盘 用来招待客人 和小姐妹一起喝喝下午茶都特别方便
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