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【视频作者】：IF运动

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 IF运动 发布的 人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做100个，老了腰不酸，腿有力的视频，该视频作品于2024年 06月16日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 IF运动 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 IF运动 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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IF运动
LV0
好身材是一种责任！
《IF运动》视频
  • 神奇的踢腿运动，全程站立，2周瘦掉大肚腩，腿围收紧5厘米
  • 每天坚持“肘碰膝”100下，3周后，大腿细了，小肚腩也没了！
  • 一个瘦脸动作，减去双下巴，让轮廓更清晰，脸小一圈，看起来年轻
  • 超简单的肩颈放松法，每天1分钟肩颈轻松，不再僵硬酸痛
  • 常踮脚，人不老，80岁老人每天坚持这个动作，身姿轻盈如年轻人！
  • 鸭子式踢腿太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身！

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    小泽妹妹

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  • 我是不是还得感谢她多次相救啊！ #萌娃搞笑瞬间 #搞笑母女 #看一遍笑一遍
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  • 唉！好好的干嘛给自己添堵…… #搞笑萌娃日常 #漏风的小棉袄 #看一遍笑一遍
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    小泽妹妹

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  • 不挨揍才怪……😅 #童言童语 #搞笑萌娃日常 #看一遍笑一遍
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    小泽妹妹

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  • 这闺女漏风严重，以后看来我是指望不上了…… #漏风的小棉袄 #搞笑萌娃日常 #童言童语
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    小泽妹妹

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  • 这题我算了半天都没算出来，没想到还能这么做…… #搞笑萌娃日常
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    小泽妹妹

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  • 这个天是一句也聊不下去了呀！ #搞笑萌娃日常 #童言童语
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    小泽妹妹

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  • 就一个题而已，怎么整出来那么多事…… #搞笑萌娃日常 #看一遍笑一遍
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    小泽妹妹

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  • 中老年人就练这一个简单动作，每天5分钟，锻炼到全身，精神好！
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    IF运动

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  • 坚持10天的“扭胯画圈”，改善腰腹线条，告别侧腰赘肉、大肚腩
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  • 人老腿先衰，养腿先养膝！记住这一招每天5分钟，膝盖越来越灵活
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  • 轻松瘦手臂！8分钟紧实手臂训练，站着坐着都能练！亲测有效
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  • 人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做100个，老了腰不酸，腿有力
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  • 很好！以后这种日记我看见一次我撕一次！！！
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    叫我七七💭

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