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【视频作者】：街头健身JW

【视频介绍】：万佳直播吧为你提供作者 街头健身JW 发布的 居家一条弹力带练出饱满有型的胸肌，打造男人的门面！男女通用#居家锻炼 #练胸 #胸部训练 #弹力带健身的视频，该视频作品于2024年 05月24日由万佳直播吧进行发布，同时在万佳直播吧也有分享更多 街头健身JW 的视频与直播源供你选择与观看直播。你也可以继续查看 街头健身JW 的更多视频直播，录像，视频集锦等！视频录像链接为站外网友分享，请注意网络安全防护！

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街头健身JW
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2018年7月开始街头健身 时间与坚持是解锁街健神技的唯一捷径！ 交流分享??StreetWorkout_JW
《街头健身JW》视频
  • 挑战30天雕刻腹肌马甲线，连续完成100个坐姿抬腿
  • 新手练肩没感觉，可以试试这么练
  • 新手健身的顺序很重要，分享一套新手五分化训练计划，记得收藏！
  • 新手刚开始健身，先以每个部位经典动作为主，成型了再进阶
  • 能做50个普通引体，也未必能完成这种“引体向上”
  • 假期不加塞，细小的我还是继续练吧！

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  • 健身 #生活
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  • 不管女的还是男的，小臂有点力气还是非常有必要的。放兜里，没事拿出来捏两下，无形之中 加强握力#握力器 #手臂力量 #健身
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  • 不想去健身房，在家如何打造饱满有型的胸部#练胸 #胸肌训练 #居家健身
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  • 想突破瓶颈，多搭配自己力所能及的组合（例如5个引体+5个臂屈伸），进行做组训练进步更快#街头健身 #单杠 #引体向上 #双力臂
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